寶寶食譜_用料理機做栗子雞肉粥


Zi Zi
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限12字
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適用年齡:10個月以上
完成量:約250ml

份量
1 人份
時間
30 分鐘
熱量
食材
  • 1
    將所有食材洗淨後, 將地瓜去皮切成小丁,栗子十字切後去殼、去膜再切成小丁狀,雞胸肉切成絲狀備用 。(生栗子內部的膜較難剝開,可先放入熱水川燙,會變好剝)
  • 2
    食材依序放入食物容器
  • 3
    按下蒸煮+攪碎鍵,設定30分鐘,再按開始鍵。
  • 4
    完成後即可食用,或再加入飲用水按壓攪碎鍵至細緻泥狀
小撇步

栗子是秋冬的食材,富含維生素B群、C、E、鈣、鐵、鉀等多種營養素,也含有豐富的膳食纖維,但寶寶一次的份量不可以攝取太多,或是腸胃虛弱的寶寶也不建議攝取,以免造成腸胃負擔喔!

2020/01/10 發表 627 瀏覽
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