《副食品》寶寶南瓜栗子粥
收藏 166
留言 0
一起跟著做！
鼓勵作者
栗子🌰養胃健脾又富含多種維生素、不飽和脂肪酸與礦物質，此道食譜不僅營養簡單也包準寶寶愛到一口接一口的吃喔🤗😋
份量
4
人份
時間
15
分鐘
-
1🔸剝殼栗子搗碎 🔸南瓜刨絲 🔸蘑菇切片或丁 🔸洋蔥切丁 -
2將洋蔥與蘑菇乾鍋中火炒軟，此步驟可將蘑菇去腥也能降低洋蔥辛辣味。
-
3將所有食材與一大匙白飯加入500ml的水熬煮，並加入6～7滴的橄欖油與一小匙鹽巴提味。
-
4不會咀嚼的寶寶食物調理機打成泥，會咀嚼的則打幾下即可，保留顆粒。沒有調理機的切料時切碎一點就行囉！
小撇步
備註💬
1. 本食譜每餐為160ml，一次煮可煮四餐的量，多的放涼裝食物儲存盒或母乳袋冷藏(限兩天內吃完)。
2.南瓜與栗子較容易飽氣，加入些許橄欖油可預防寶寶脹氣便秘。
有 0 人跟著做 一起跟著做！上傳照片感謝作者
看更多相關食譜
- 寶寶副食品 (818)
- 寶寶兒童 (1,255)
討論共 0 則