營養廚房喬~ 5 食譜 63 粉絲 追蹤 降血壓補D芹菜炒鴻禧菇 描述 1.芹菜中特有的芹菜素可以有效地鬆弛血管,防止高血壓、動脈硬化。 2.芹菜富含纖維素,能幫助消化、預防便秘,保持腸道清潔、抗癌防癌。 3. 鴻喜菇: 維生素D有助於鈣質的吸收,可維護牙齒與骨骼強健。 鴻喜菇所含有的膳食纖維量也極為豐富,是低熱量的食材,頗適合血壓、血糖和膽固醇都需要控制的人食用。 #素食 #蔬食 #養顏美容 468 說讚 2 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 5 分鐘 食材 芹菜 2-3根 鴻禧菇 1包 蒜頭 數顆 苦茶油 少量 鹽巴 少許 步驟 芹菜切斷 蒜頭切末 蒜頭先爆香,再放入鴻禧菇加一點點水稍微悶一下,再放入芹菜拌炒 加入少許鹽巴調味 小撇步 芹菜稍微炒一下就可以起鍋 2.8 萬 瀏覽 2019/12/03 發表