全部分類 功效 慢性病 (63) 降血壓補D芹菜炒鴻禧菇 營養廚房喬~ 5 食譜 46 粉絲 追蹤 358 說讚 1 跟著做 留言 讚收藏新增分類分類名稱限12字新增分類新增分類完成 1.芹菜中特有的芹菜素可以有效地鬆弛血管，防止高血壓、動脈硬化。 2.芹菜富含纖維素，能幫助消化、預防便秘，保持腸道清潔、抗癌防癌。 3. 鴻喜菇： 維生素D有助於鈣質的吸收，可維護牙齒與骨骼強健。 鴻喜菇所含有的膳食纖維量也極為豐富，是低熱量的食材，頗適合血壓、血糖和膽固醇都需要控制的人食用。 份量 2 人份 時間 5 分鐘 食材 芹菜 2-3根 鴻禧菇 1包 蒜頭 數顆 苦茶油 少量 鹽巴 少許 芹菜切斷 蒜頭切末 蒜頭先爆香，再放入鴻禧菇加一點點水稍微悶一下，再放入芹菜拌炒 加入少許鹽巴調味 小撇步 芹菜稍微炒一下就可以起鍋 2019/12/03 發表 8,595 瀏覽
Zoe Chang
