減脂~芥蘭炒牛肉 這時期芥蘭菜正盛產,搭配牛肉最好吃了~牛肉是高蛋白質,如果有在重訓者多補充可增加蛋白質攝取喔! 減醣也很適合吃😊

減脂~芥蘭炒牛肉


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這時期芥蘭菜正盛產,搭配牛肉最好吃了~牛肉是高蛋白質,如果有在重訓者多補充可增加蛋白質攝取喔!
減醣也很適合吃😊

份量
2 人份
時間
30 分鐘
食材
1把
1顆
適量
2大匙
適量
適量
適量
適量
適量
  • 1
    牛肉片使用所有醬料抓醃靜置10分鐘……少許油炒香蒜末
  • 2
    加入醃好牛肉炒焦感
  • 3
    倒入芥蘭菜梗先炒稍軟,梗的部位可以先炒半熟,最後加入菜葉翻炒一下,加入一點點溫開水、芝麻油提香即可
  • 4
    ⚠️喜愛吃辣味的炒牛肉時即可加辣椒炒喔! 完成✅✅
2019/12/01 發表 757 瀏覽
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討論共 1 則

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請問便當裡面會配澱粉嗎?

12 days ago
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作者回應

每份便當都有糙米飯鋪底喔!!

9 days ago

大家都在查

牛肉麵枸杞WMF快力鍋馬卡龍芒果滷味水果奇亞籽便當秋葵蛋捲土豆泡麵芋頭飛利浦IH電子鍋微波爐蜂蜜壽喜燒3M真空保鮮盒百香果棉花糖火龍果檸檬獅王洗碗精壽司芭樂Bosch廚師機素食奇異果鑄鐵鍋鳳梨洛神花迷迭香披薩冰淇淋普格義大利麵醬鮑魚鳳梨酥拉麵紅豆減肥餐臭豆腐早午餐舒肥機燒肉水波爐南瓜濃湯史雲生雞湯涼拌小黃瓜虎牌電子鍋