香煎咖哩雞便當 佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,112 粉絲 追蹤 51 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 健身最愛的低蛋白質雞胸肉，單純水煮燙過少一味，使用咖哩粉調味一下乾煎味道變更香 已參加：便當菜色食譜大募集！ 份量 1 人份 時間 30 分鐘 食材 雞胸肉 半副 咖哩粉 適量 浸泡雞肉調味料 ~ 海鹽 4g 冷開水 100cc 步驟 雞胸肉浸泡鹽巴水4個小時，可以讓雞肉更軟嫩，雞肉切薄片喔！這樣煎比較快……抓適量咖哩粉 少油乾煎，邊邊呈現白色即可翻面（保持中大火） 雙面煎焦感即可✅ 完成✅ 2019/11/08 發表 1,248 瀏覽
