香煎咖哩雞便當

佳雯的愛妻便當
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描述

健身最愛的低蛋白質雞胸肉,單純水煮燙過少一味,使用咖哩粉調味一下乾煎味道變更香

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 雞胸肉浸泡鹽巴水4個小時,可以讓雞肉更軟嫩,雞肉切薄片喔!這樣煎比較快……抓適量咖哩粉

    雞胸肉浸泡鹽巴水4個小時,可以讓雞肉更軟嫩,雞肉切薄片喔!這樣煎比較快……抓適量咖哩粉

  • 少油乾煎,邊邊呈現白色即可翻面(保持中大火)

    少油乾煎,邊邊呈現白色即可翻面(保持中大火)

  • 雙面煎焦感即可✅

    雙面煎焦感即可✅

  • 完成✅

    完成✅

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