香煎咖哩雞便當 健身最愛的低蛋白質雞胸肉,單純水煮燙過少一味,使用咖哩粉調味一下乾煎味道變更香

香煎咖哩雞便當


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健身最愛的低蛋白質雞胸肉,單純水煮燙過少一味,使用咖哩粉調味一下乾煎味道變更香

份量
1 人份
時間
30 分鐘
食材
  • 1
    雞胸肉浸泡鹽巴水4個小時,可以讓雞肉更軟嫩,雞肉切薄片喔!這樣煎比較快……抓適量咖哩粉
  • 2
    少油乾煎,邊邊呈現白色即可翻面(保持中大火)
  • 3
    雙面煎焦感即可✅
  • 4
    完成✅
2019/11/08 發表 305 瀏覽
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