香煎咖哩雞便當
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健身最愛的低蛋白質雞胸肉，單純水煮燙過少一味，使用咖哩粉調味一下乾煎味道變更香
份量
1
人份
時間
30
分鐘
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1雞胸肉浸泡鹽巴水4個小時，可以讓雞肉更軟嫩，雞肉切薄片喔！這樣煎比較快……抓適量咖哩粉 -
2少油乾煎，邊邊呈現白色即可翻面（保持中大火）
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3雙面煎焦感即可✅
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4完成✅
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