蜜汁照燒雞腿排❤️~超簡單 簡單好吃好備料~ 出門前30分鐘又可以準備好的愛心便當。 大家試試看囉! 煮完後吃了一塊還不夠,醬汁也是超下飯❤️

蜜汁照燒雞腿排❤️~超簡單


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簡單好吃好備料~
出門前30分鐘又可以準備好的愛心便當。
大家試試看囉!
煮完後吃了一塊還不夠,醬汁也是超下飯❤️

份量
1 人份
時間
20 分鐘
熱量
食材
  • 1
    簡單備料囉~ ⚠️去骨雞腿肉買回來先清洗後用廚房紙巾擦乾,再將肉比較厚的地方切開(不要切斷),這樣比較好入味也比較快熟。 ⚠️青菜可以自己調整 ⚠️小辣椒可以省略 ⚠️蜂蜜可以用砂糖取代或是省略
  • 2
    調味醬汁 ⚠️醬油3匙(自行調整)男友重鹹 ⚠️味霖2匙(可略) ⚠️開水2匙 ⚠️米酒1匙 ⚠️蜂蜜1茶匙(沒蜂蜜可以用砂糖) ⚠️小辣椒(可略,自己愛吃辣)
  • 3
    ⚠️開火不放油,雞皮朝下編出雞油!煎出焦焦的就可以翻面煎囉~ ⚠️兩面都煎好將鍋裡多餘的油用廚房紙巾擦乾,避免過油唷。 ⚠️肉朝上我有撒一些胡椒粒(可略)
  • 4
    接著~關小火(有蜂蜜怕燒焦,要小火) ⚠️倒入調好醬汁,將花椰菜擺進去蓋鍋蓋蒸個5分鐘!菜也熟了~先取出。 (沒有青菜的話,這步驟就省略) ⚠️再將雞肉翻面收汁2-3分鐘~
  • 5
    就這樣起鍋灑上白芝麻~ 沒有芝麻就撒蔥花囉!! 香噴噴又好吃的照燒雞腿排上桌^_^
2019/10/23 發表 1.1 萬 瀏覽
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