♥我的手作料理♥焗烤雞腿排
熱量
食材
去骨雞腿
2支
蒜頭
3粒
綠花椰菜
1小朵
起司絲
隨意
鹽
適量
黑胡椒
適量
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1雞腿去骨洗淨擦乾,放進平底鍋乾煎至皮呈金黃酥脆, 翻面肉也煎熟撈出
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2利用雞皮煎出來的油爆香蒜片,撈出放涼.
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3油鍋別急著洗,倒進水煮開放入青花椰菜加點鹽,燙熟 撈出排盤,鍋子可以洗了.
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4乾淨的鍋子舖滿起士絲,擺上雞腿排皮朝下,開小火蓋上蓋子
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5燒至起司絲溶化成焦色出來,取出倒扣切塊盛盤,撒下黑胡椒粒,蒜片.完成!
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