百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
不餓家的餐桌
179 食譜 2,984 粉絲

涼拌洋蔥

涼拌洋蔥

描述

洋蔥的營養價值很高,而生吃洋蔥也是最好的吃法,生吃不會破壞其中的營養成分,最好選擇紫皮洋蔥,裡面含有花青素,這種物質具有抗氧化的功效、能減低血脂。我是用紫色洋蔥,味道較辛辣,如果不喜歡嗆味,也可用白洋蔥。
歡迎加入我的Facebook 社團「媽咪愛料理」https://www.facebook.com/groups/2237170182997381/?ref=share

食材

調味料

步驟

  • 洋蔥去頭尾、切半再切薄絲

    洋蔥去頭尾、切半再切薄絲

  • 切好的洋蔥、清洗一下、泡冰水30分鐘,
泡冰水是為了減低辛辣味,但也同時減低了營養價值,不介意辛辣味的,可以直接生食

    切好的洋蔥、清洗一下、泡冰水30分鐘, 泡冰水是為了減低辛辣味,但也同時減低了營養價值,不介意辛辣味的,可以直接生食

  • 鮪魚罐頭瀝乾罐頭裡的油水,九層塔切碎,將全部食材和調味料一起拌勻即可。

    鮪魚罐頭瀝乾罐頭裡的油水,九層塔切碎,將全部食材和調味料一起拌勻即可。

1.7 萬 瀏覽
avatar
不餓家的餐桌 179 食譜 2,984 粉絲

歡迎加入我的facebook社團「媽咪愛料理」 https://www.facebook.com/groups/2237170182997381/?ref=share 廚藝不精的我,希望能和大家互相交流 一起分享,共同學習。 跟親愛的家人朋友一起用餐,為他們做料理, 是最單純的愉悅,也是最簡單的幸福!

繼續閱讀

也可以試試看

有 1 個一起做

留言

共 1 則
default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

排骨 杏鮑菇 雞蛋豆腐 雞肉 湯麵 三杯雞 竹筍 雞胸肉 炒飯 瓜仔肉 家常菜 高麗菜飯 蒸蛋 馬鈴薯燉肉 四季豆 酸辣湯 蕃茄燉牛肉 台式泡菜 櫛瓜 金針菇 炒麵 雞湯 打拋豬 地瓜 香菇雞湯 麻婆豆腐 番茄炒蛋 早餐 娃娃菜 高麗菜 茄子 馬鈴薯 小黃瓜 餅乾 義大利麵 番茄 糖醋排骨 白菜滷 豆腐 涼拌小黃瓜 玉米濃湯 菠菜 滷肉 南瓜 糖葫蘆 粽子 鮭魚 花椰菜 低脂高蛋白