寶寶粥湯底 - 南瓜苦瓜洋蔥湯


一閃一閃亮晶晶
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限12字

將苦瓜搭配南瓜和洋蔥一起烹煮,也可以中和掉哭味。這款冰磚不論是搭配米或麵都相當爽口美味哦。

份量
6 人份
時間
30 分鐘
食材
300g
170g
一小顆,約120g
  • 準備好南瓜,苦瓜和洋蔥。

    準備好南瓜,苦瓜和洋蔥。

  • 清洗、削皮和切小塊。放入碗中後,置入電鍋中。碗內不需要水,外鍋一杯水,下去烹煮。

    清洗、削皮和切小塊。放入碗中後,置入電鍋中。碗內不需要水,外鍋一杯水,下去烹煮。

  • 煮熟後,拿出來,備涼。

    煮熟後,拿出來,備涼。

  • 備涼後,倒入食物攪拌棒的容器內。

    備涼後,倒入食物攪拌棒的容器內。

  • 用食物攪拌棒打成泥。

    用食物攪拌棒打成泥。

  • 放入製冰盒後,置入冷凍庫一個晚上。

    放入製冰盒後,置入冷凍庫一個晚上。

  • 隔天拿出來後,即可用冷凍收納袋保存。
 
一星期內食用完畢。

    隔天拿出來後,即可用冷凍收納袋保存。 一星期內食用完畢。

小撇步

適合7個月以上的寶寶食用,若是以上食材在單一的情況下食用,沒有如何過敏反應。即可混合一起烹煮。

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