👶 寶寶粥 - 鴨肉蔬菜粥
一閃一閃亮晶晶鴨肉是很好的補鐵來源，因它的維生素A、B群和鐵等營養素含量高。在幫寶寶補充鐵的時候，鴨肉是一個很好的選擇。好市多的鴨胸大小適合，吃...
食材：好市多鴨胸、紅蘿蔔、杏鮑菇、花椰菜、南瓜、藜麥飯
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👶 寶寶餐 - 番茄杏鮑菇肉醬義大利麵
一閃一閃亮晶晶最喜歡天然食材做成的餐點，利用番茄和洋蔥的甜味，來熬煮肉醬，完全不需要另外加任何的番茄膏和番茄罐頭提味。 煮好只要加入少許鹽巴，...
食材：大(牛)番茄、黃洋蔥、豬絞肉、玉米筍、杏鮑菇、鹽、水、味霖(無酒精)、月桂葉、雞蛋(option)、造型義大利麵、橄欖油
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寶寶粥湯底 - 菱角肉燥冰磚
一閃一閃亮晶晶菱角產季在秋天，是水生植物，具有很好的清熱降火解毒作用。所以菱角季節一定要買菱角來和孩子一起享用。 這次買市場已經煮好的菱角，打...
食材：菱角、豬絞肉、洋蔥、香菜、鹽、橄欖油、水
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寶寶粥湯底 - 青椒牛肉鮮菇冰磚
一閃一閃亮晶晶青椒牛肉一直是我們家的常備菜單之一，孩子當然就跟著我們一起，吃一樣的食材，然後不調味。 青椒本身味道重，因此不另外添加會搶味道...
食材：牛小排、青椒、紅蘿蔔、鴻禧菇、水、橄欖油
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👶 寶寶餐 - 寶寶肉燥飯
一閃一閃亮晶晶利用蔬果的香甜來帶出肉燥的味道，完全不加任何調味，吃起來也很好吃。 有一次在肉燥裡面加入蛋花，竟然有統一肉燥麵的香味。 肉燥做...
食材：豬絞肉、蘋果、洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、水、橄欖油
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👶 寶寶餐 - 蔬菜麵線雞蛋煎
一閃一閃亮晶晶非常簡單可以和寶寶一起享用的餐點，營養又好吃。寶寶滿一歲後，我就使用大人吃的麵線，在製作餐點的過程不另外調味，大人吃的時候可以自行...
食材：麵線、高麗菜、南瓜、青蔥、蛋
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寶寶粥湯底 - 山藥高麗菜雞腿湯
一閃一閃亮晶晶山藥高麗菜和雞腿切塊一起熬煮，加上枸杞和薑片，非常適合涼涼的秋天，大人小孩一起吃。
食材：山藥、雞腿、枸杞、薑片、高麗菜、水
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寶寶粥湯底 - 苦瓜蘋果排骨湯
一閃一閃亮晶晶利用蘋果的甜來中和苦瓜的苦，加上排骨本身比較油，熬煮出來的湯非常不錯，孩子也很捧場。
食材：綠苦瓜、排骨、蘋果、薑片、水
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👶 寶寶餐 - 鱸魚絲瓜麵線
一閃一閃亮晶晶鱸魚含有豐富的蛋白質和膠質。以前開刀的人都建議喝鱸魚湯來調理身體。鱸魚肉質纖細，口感好，也適合小小孩食用。 這次加入絲瓜，利用絲...
食材：冷凍鱸魚、絲瓜、薑、蔥、水、寶寶麵線
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寶寶粥湯底 - 芋頭蓮子豬肉湯
一閃一閃亮晶晶新鮮芋頭只要清洗乾淨，切塊下去蒸，就非常香甜。這次和新鮮蓮子一起搭配，澱粉足夠，再加上豬腳肉的油脂和蛋白質，營養又有飽足感。 我有...
食材：豬絞肉、芋頭、蓮子、香菇、水
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寶寶粥湯底 - 番茄冬瓜牛肉湯
一閃一閃亮晶晶意外發現番茄和冬瓜搭配起來還蠻不錯的，就立刻來做寶寶粥湯底冰磚。 搭配好吃的牛肉一起烹煮，就是個營養滿分的湯底冰磚。 冬瓜多汁...
食材：牛番茄、冬瓜、牛肉
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👶寶寶餐 - 紅莧菜豬肉蒸蛋
一閃一閃亮晶晶這次的餐點主角是紅莧菜。紅莧菜的營養價值高，一般的莧菜是綠色的，多數人會拿來加吻仔魚和蒜頭來清炒。這次準備給孩子的餐點是蒸蛋。 ...
食材：蛋、紅莧菜、豬絞肉、洋蔥
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寶寶粥主食 - 青豆地瓜馬鈴薯泥
一閃一閃亮晶晶這個是一個充滿蛋白質和澱粉的營養寶寶主食泥。青豆為鮮豆類，蛋白質、鈣質豐富，單吃還是混地瓜馬鈴薯也很對味。 我特地加上一個蘋果來增...
食材：青豆、馬鈴薯、地瓜、蘋果、水
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寶寶粥湯底 - 蓮子冬瓜牛肉湯
一閃一閃亮晶晶新鮮蓮子來做寶寶粥的湯底真的好吃又營養，這次加了冬瓜一起烹煮。 冬瓜屬葫蘆科一年蔓性植物，是傳統的夏令蔬菜之一。水分多，利尿是冬...
食材：新鮮蓮子、冬瓜、牛肉、秀珍菇
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寶寶粥湯底 - 小黃瓜紅蘿蔔湯
一閃一閃亮晶晶這個冰磚的想法是要全部蔬食，主要原因是到時寶寶要吃的時候，我想準備一些魚肉和這個冰磚一起煮。 喜歡吃紅蘿蔔、小黃瓜和黑木耳切絲下...
食材：紅蘿蔔、小黃瓜、黑木耳、洋蔥、水
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寶寶粥湯底 - 番茄蘑菇豬肉湯
一閃一閃亮晶晶番茄蘑菇豬肉冰磚就是為了給寶寶搭配義大利麵而設計的冰磚。是一個義式紅醬的概念。 喜歡吃蘑菇，覺得蘑菇搭配番茄真是絕配。 洋蔥是...
食材：番茄（中型）、豬肉絲、洋蔥（中型）、蘑菇
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寶寶粥湯底 - 蓮子牛肉洋蔥湯
一閃一閃亮晶晶蓮子季節，一定要來一份蓮子料理。 一般大部分的人會將蓮子料理成甜湯。不過，蓮子組成鹹的料理也相當好吃。 靈感來自於大人的料理...
食材：新鮮蓮子、牛肉、洋蔥、四季豆
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寶寶粥湯底 - 彩椒鮮菇牛肉湯
一閃一閃亮晶晶這是一道大人愛吃的菜，去掉調味料，依靠彩椒的香甜味道，也能在這個冰磚裡有畫龍點睛的效果。 彩椒、鮮菇和牛肉，營養豐富又好吃哦。
食材：彩椒、新鮮香菇、牛肉
