👶🏻寶寶鮭魚櫛瓜粥 🥒櫛瓜其實是非常營養的食材,富含豐富的鉀、鈣、鐵等礦物質和β-胡蘿蔔素,能夠預防貧血、強健骨骼,同時還有提高免疫力等健康效果。 粥千萬不要一直放電鍋加熱,...

👶🏻寶寶鮭魚櫛瓜粥


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🥒櫛瓜其實是非常營養的食材,富含豐富的鉀、鈣、鐵等礦物質和β-胡蘿蔔素,能夠預防貧血、強健骨骼,同時還有提高免疫力等健康效果。 

粥千萬不要一直放電鍋加熱,做好的粥外面放涼直接進冰箱或做成冰磚,夏天很容易壞之外,也是細菌的溫床喔!

食材
一小段
適量
適量
適量
3/1杯
3/1*4
  • 1
    櫛瓜洗淨切碎,煮一鍋熱水燙熟撈起備用
  • 2
    洋蔥,紅蘿蔔切碎,跟洗淨白米,Ro水還有鮭魚(魚刺記得把乾淨喔!)一起放入碗中,電鍋外面一杯或一杯半的水就可以放入電鍋煮了~電鍋跳起後再悶個10分鐘
  • 3
    鮭魚煮好時我還會用手捏一捏以防還有魚刺,還是謹慎點好! 煮好的粥在加入剛剛燙好的櫛瓜一起 用調理棒打碎到有點顆粒這樣就完成啦!
小撇步

🥒其實綠色蔬菜我是都會選擇用燙的,顏色漂亮之外也可以保留它的營養

👶🏻大寶寶可以不必打碎喔!

❗覺得周泰黏稠可以自行調整水量喔!

今天的分先盛起來,剩下的可以做成冰磚

2019/07/21 發表 692 瀏覽
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