瘦身餐 {藜麥毛豆蒟蒻飯) ~ 低醣料理

低醣/低GI料理是我最愛的料理之一.
吃得健康營養, 不怕腰內肉肥嫩嫩....
我常常把這道藜麥毛豆蒟蒻飯當主食, 下班後炒個青菜, 烤個魚或肉就輕輕鬆鬆上桌. 如果沒有時間料理可以懶人料理法 ~直接做沙拉加在裡面, 碳水化合物, 蔬菜, 蛋白質都滿分 :)

夏天也可以做好放冰箱當常備菜, 冰涼好吃又方便.
減脂健人必備的健康料理!!!