［生酮低醣餐］自己做幸福鬆餅 愛生活小夫妻料理 84 食譜 1,417 粉絲 追蹤 41 說讚 一起做 讚 收藏 描述 懶人生酮低醣版鬆餅！做起來真的很快！早午餐或下午茶快速完成。 我的粉是在iherb購入 份量 1 人份 時間 10 分鐘 食材 粉漿 鬆餅粉 1/2杯 牛奶或水 2大匙 植物油 2小匙 雞蛋 1顆 香草精（可略） 1小匙 步驟 準備材料 1）我的預拌粉是在iherb購入 2）牛奶、油、香草精備用 準備材料 2）牛奶2大匙 3）植物油2小匙 將預拌粉、牛奶、雞蛋、油、香草精一起攪拌均勻 1）不沾鍋要煎之前，先用廚房紙巾擦一些油在鍋子上。 2）導入麵糊 3）直到麵糊上面冒小氣泡翻面煎熟即可 擺上自己喜歡吃的配料 我加了藍莓、cream cheese、黑芝麻醬 好吃又簡單 1.1 萬 瀏覽 2020/02/21 發表
