冷熱兩吃🥗健康早午餐*萍姊 分享傳送傳送列印 萍姊 197 食譜 211 粉絲 追蹤 10 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 一道營養豐富~吃冷、吃熱、吃精神的早餐。 份量 1 人份 時間 20 分鐘 食材 咖啡 1杯 冷吃 蘿蔓A菜 5片 小黃瓜 10片 黃椒 1/4顆 紅椒 1/4顆 蘆筍 3支 蘋果 1/4顆 芭樂 1/4顆 鳳梨 1/8顆 各類堅果 少許 熱吃 培根 1片 自製菜盒子 1個 1 蘆筍切段汆燙。 2 其餘蔬果切片擺盤，即是生菜水果沙拉。 3 菜盒子的製作方法，請見https://icook.tw/recipes/281259 2019/05/01 發表 1,001 瀏覽
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