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那一年,我們一起抓的小雞


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熱量
食材
  • 1
    綠花椰菜切小塊川燙備用,紅黃甜椒切丁川燙備用,青江菜梗修剪成花川燙備用。
  • 2
    將芋頭、紫地瓜、黃地瓜切絲,分別加入鹽、胡椒粉、太白粉裹勻,取一鐵盤鋪上保鮮膜,依序放上芋頭絲、紫地瓜絲、黃地瓜絲(中間夾層淋上少許統一肉燥醬),鋪好後最上層放上油蔥酥,放入蒸籠大火蒸10~15分鐘取出修整備用。
  • 3
    將去骨雞腿洗淨,皮先朝下放入鍋中,煎至兩面金黃酥脆上色後,將多餘的雞油取出,加入1匙統一肉燥、2匙水、1匙醬油、1匙糖、1匙米酒,將金黃酥脆的雞腿肉燒至熟成入味後,取出切塊備用。
  • 4
    將上述做法之成品擺入盤中,即可完成!
小撇步

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2012/10/09 發表 2,348 瀏覽
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