百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
VeggieTable飛橘桌子
19 食譜 165 粉絲

什錦塔香蛋豆腐

什錦塔香蛋豆腐

描述

講到超下飯料理,你會想到哪一道菜呢?
這次飛橘採用超容易入味的茄子和蛋豆腐,加上香香的九層塔和麻油,搭配視覺加分、富含脂溶性營養素的胡蘿蔔,色香味俱全又能兼顧營養~重點是這道菜真的超下飯、讓你一端上桌就讓家人迫不及待開飯!

161 說讚 1 一起做

份量

4 人份

時間

20 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 備好食材:茄子切滾刀塊、胡蘿蔔切絲、蒜片(下鍋前需切片狀)、九層塔洗淨留葉片及細根

    備好食材:茄子切滾刀塊、胡蘿蔔切絲、片(下鍋前需切片狀)、九層塔洗淨留葉片及細根

  • 開中火,加入2湯匙油、均勻滾鍋熱油後,先將已切塊的蛋豆腐下鍋炸至外皮微焦、呈金黃色,即可先關火起鍋。
*起鍋時請儘量讓油留在鍋內(用鍋鏟撈起蛋豆腐時稍微濾油)

    開中火,加入2湯匙油、均勻滾鍋熱油後,先將已切塊的蛋豆腐下鍋炸至外皮微焦、呈金黃色,即可先關火起鍋。 *起鍋時請儘量讓油留在鍋內(用鍋鏟撈起蛋豆腐時稍微濾油)

  • 將蛋豆腐起鍋後,再開小火、放入蒜瓣。

    將蛋豆腐起鍋後,再開小火、放入瓣。

  • 接著依序加入胡蘿蔔、茄子,並淋上少許香菇素蠔油(飛橘約加入1湯匙)+4湯匙水。
稍作拌炒後蓋上鍋蓋。

    接著依序加入胡蘿蔔、茄子,並淋上少許香菇素蠔油(飛橘約加入1湯匙)+4湯匙水。 稍作拌炒後蓋上鍋蓋。

  • 悶約1-2分鐘,期間可開一次鍋蓋拌炒,防止黏鍋。悶至茄子變色、稍稍軟化,即可進行下一步驟

    悶約1-2分鐘,期間可開一次鍋蓋拌炒,防止黏鍋。悶至茄子變色、稍稍軟化,即可進行下一步驟

  • 茄子熟後,加入九層塔、淋上2湯匙麻油,加以拌炒

    茄子熟後,加入九層塔、淋上2湯匙麻油,加以拌炒

  • 再加入剛剛起鍋的蛋豆腐、並撒入1小匙的鹽調味、拌炒均勻

    再加入剛剛起鍋的蛋豆腐、並撒入1小匙的鹽調味、拌炒均勻

  • 拌炒均勻後,香噴噴又下飯的什錦塔香蛋豆腐即可上桌。

    拌炒均勻後,香噴噴又下飯的什錦塔香蛋豆腐即可上桌。

小撇步

*蛋豆腐拌炒時,鍋鏟請儘量鏟到蛋豆腐下面進行翻炒,避免蛋豆腐在翻炒過程中太過細碎。若翻炒過程中有黏鍋,也請儘量將黏鍋的蛋豆腐鏟起,避免有焦味出現喔!

7,314 瀏覽
avatar
VeggieTable飛橘桌子 19 食譜 165 粉絲

在家蛋奶素,出外鍋邊素,偏愛蔬食無肉料理。 憧憬每天早晨在透著和煦日光的窗邊悠悠閒閒吃早餐,現實生活卻總是在趕上班和睡到自然醒之間搖擺。 從小到大都是帶便當的孩子,曾經覺得外食有著莫名的吸引力。直到搬出家裡變成上班族和少婦後,開始喜歡跟家人一起自己煮自己吃,覺得創作美食與家人分享是生活中一大享受 Instagram追蹤: @veggietablewonderland

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

排骨 白菜滷 義大利麵 娃娃菜 玉米濃湯 四季豆 粽子 金針菇 瓜仔肉 蒸蛋 高麗菜 湯麵 糖醋排骨 高麗菜飯 涼拌小黃瓜 酸辣湯 馬鈴薯燉肉 雞胸肉 櫛瓜 南瓜 餅乾 雞肉 三杯雞 馬鈴薯 豆腐 雞湯 打拋豬 番茄 杏鮑菇 糖葫蘆 地瓜 台式泡菜 早餐 滷肉 菠菜 小黃瓜 鮭魚 雞蛋豆腐 花椰菜 低脂高蛋白 茄子 香菇雞湯 番茄炒蛋 炒麵 家常菜 蕃茄燉牛肉 炒飯 麻婆豆腐 竹筍