隔夜燕麥✨

煮食燕麥及奇亞籽、飲品 全部加入封蓋放置冰箱一天

隔天早上將燕麥在加入任何飲品or水 (約80-100cc) 如果喜歡有口感就不不用加太多 及希臘優格些許約25g)攪拌均勻

加入喜愛的水果、堅果即可

燕麥粥是非常方便簡單營養的食物 擺盤後有非常療癒🤩