Miemie⑅ Cooking 29 食譜 170 粉絲 追蹤 隔夜燕麥✨ 描述 減脂營養美味燕麥粥🥰 #素食 #蔬食 103 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 食材 浸泡燕麥前一天 煮食燕麥 40g 奇亞籽 15g 希臘優格 50g 奶茶or鮮奶or任何飲品 100cc 隔夜燕麥擺盤 新鮮水果 依照自己喜愛 堅果、水果乾 依照自己喜愛 隔天-希臘優格 25g 步驟 煮食燕麥及奇亞籽、飲品 全部加入封蓋放置冰箱一天 隔天早上將燕麥在加入任何飲品or水 (約80-100cc) 如果喜歡有口感就不不用加太多 及希臘優格些許約25g)攪拌均勻 加入喜愛的水果、堅果即可 燕麥粥是非常方便簡單營養的食物 擺盤後有非常療癒🤩 1.4 萬 瀏覽 2019/01/09 發表