隨便亂煮 41 食譜 108 粉絲 追蹤 燕麥優格堅果 描述 早餐有飽足感 快又方便 #素食 #蔬食 22 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 5 分鐘 食材 優格 一杯 燕麥 3匙 奇亞籽 一匙 蔓越梅 一搓 堅果 數顆 步驟 燕麥跟優格攪勻 其他就都放上去 配水果也不錯 3,414 瀏覽 2019/06/20 發表