高麗菜切碎，加1大匙鹽(份量外)。
按抓後靜置10分鐘，擠出水分。
將雞胸肉以食物調理機絞碎(或以刀切碎)、韭菜切細，加入擠乾水份的高麗菜、雞絞肉、韭菜，加入調味料，全部一起攪拌至出現黏性為止。
取水餃皮，將饀料包入。
水餃的捏法參考。
將包好的水餃放入滾水(加少許份量外的鹽)，煮熟即完成。
低卡好吃的高麗菜雞肉水餃完成了。
小撇步
饀料的鹽比例，可依各人口味調整。
Hi我是貝蒂～我寫了三本瘦身料理書😊 ————————————— 🔺2020年新出版：《愛妻瘦身便當【減醣成功三部曲】》 🔺2019年出版《愛妻無壓力瘦身便當》 🔺2018年出版《愛妻瘦身便當》 ————————————— 於各大網路書店、實體書店都可以買到喔！ ♥⋯Instagram:betty.bento ♥⋯facebook:貝蒂做便當 大家一起煮起來、吃起來、瘦下來吧💪
繼續閱讀
柴魚高湯 紅豆紫米 年菜 牛排 午餐 大阪燒 奶油白菜 滷肉 泰式酸辣醬 蜂蜜蛋糕 素食便當 壽司 麻婆豆腐 越南料理 蒸蛋 黑糖薑茶 陽春麵 麻油雞 羊肉 饅頭 蛋塔 咖哩 韓式烤肉 蘿蔔糕 味醂 餅乾 檸檬塔 番茄義大利麵 中式早餐 榨菜 甜點 歐姆蛋 韓式 泡菜鍋 油菜 日本料理 粉蒸排骨 燒餅 鹼粽 鰻魚飯 香蕉煎餅 川菜 韓式料理 便當 酸菜魚 豬油拌飯 巧克力蛋糕 壽喜燒 健康餐 蛋炒飯
![[美味人妻]低卡雞肉高麗菜水餃](https://imageproxy.icook.network/resize?background=255%2C255%2C255&height=150&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F75812%2F51773e52fc54c48d.jpg&width=200)
冰
CocoaGinger
Chan Chan
