百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code
下載愛料理 iOS APP 下載愛料理 Android APP
熱搜：
貝蒂做便當
貝蒂做便當
56 食譜 1.3 萬 粉絲

低卡《高麗菜雞肉水餃》

低卡《高麗菜雞肉水餃》

描述

以雞胸肉絞肉取代豬絞肉，熱量及油膩感都少了許多，白白胖胖的水餃，沾著喜歡的醬料，一口接一口，滿滿的幸福感。


970 說讚 3 一起做

份量

4 人份

熱量

VIP 限定功能VIP 獨享

食材

調味料

步驟

  • 高麗菜切碎，加1大匙鹽(份量外)。

    高麗菜切碎，加1大匙鹽(份量外)。

  • 按抓後靜置10分鐘，擠出水分。

    按抓後靜置10分鐘，擠出水分。

  • 將雞胸肉以食物調理機絞碎(或以刀切碎)、韭菜切細，加入擠乾水份的高麗菜、雞絞肉、韭菜，加入調味料，全部一起攪拌至出現黏性為止。

    將雞胸肉以食物調理機絞碎(或以刀切碎)、韭菜切細，加入擠乾水份的高麗菜、雞絞肉、韭菜，加入調味料，全部一起攪拌至出現黏性為止。

  • 取水餃皮，將饀料包入。

    取水餃皮，將饀料包入。

  • 水餃的捏法參考。

    水餃的捏法參考。

  • 將包好的水餃放入滾水(加少許份量外的鹽)，煮熟即完成。

    將包好的水餃放入滾水(加少許份量外的鹽)，煮熟即完成。

  • 低卡好吃的高麗菜雞肉水餃完成了。

    低卡好吃的高麗菜雞肉水餃完成了。

小撇步

饀料的鹽比例，可依各人口味調整。

6.7 萬 瀏覽
avatar
貝蒂做便當 56 食譜 1.3 萬 粉絲

Hi我是貝蒂～我寫了三本瘦身料理書😊 ————————————— 🔺2020年新出版：《愛妻瘦身便當【減醣成功三部曲】》 🔺2019年出版《愛妻無壓力瘦身便當》 🔺2018年出版《愛妻瘦身便當》 ————————————— 於各大網路書店、實體書店都可以買到喔！ ♥⋯Instagram:betty.bento ♥⋯facebook:貝蒂做便當 大家一起煮起來、吃起來、瘦下來吧💪

繼續閱讀

也可以試試看

相關搜尋

推薦商品

更多
德國 BAMOUSSE 蒸氣氣炸烤箱

德國 BAMOUSSE 蒸氣氣炸烤箱

蒸氣烘烤 15L容量 16大菜單

限時優惠中，來去逛逛>
日本麗克特 IH 料理電磁爐

日本麗克特 IH 料理電磁爐

一機多用 高效加熱 直立收納

愛料理專屬優惠，立即搶購>

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

竹筍 滷肉 蕃茄燉牛肉 金針菇 麻婆豆腐 茄子 豆腐 玉米濃湯 湯 地瓜 酸辣湯 櫛瓜 瓜仔肉 涼拌小黃瓜 小黃瓜 馬鈴薯 台式泡菜 鮭魚 白菜滷 三杯雞 雞胸肉 番茄炒蛋 早餐 排骨 糖醋排骨 雞蛋豆腐 高麗菜 炒麵 炒飯 義大利麵 湯麵 娃娃菜 粽子 打拋豬 餅乾 花椰菜 雞湯 糖葫蘆 杏鮑菇 高麗菜飯 雞肉 馬鈴薯燉肉 家常菜 香菇雞湯 番茄 低脂高蛋白 四季豆 南瓜 蒸蛋 菠菜