開啟手機相機掃描 QR Code，
探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！
其實作了菜之後發現只要吃對了，還是很多料理可以吃的，所以不小心得了糖尿病不要太緊張，還是可以讓胎兒得到滿滿的養分而不過胖唷~
註:葡萄柚半顆就等於一份水果了喔~
烤箱裡先鋪上錫泊紙灑點鹽鋪底，再適量的在魚身抹上鹽巴，就送入烤箱，十五分鐘時間一到~噹~ 就可以上桌了(使用未設定溫度的小烤箱)
燒一鍋開水加少許鹽，將芥蘭菜清洗對切後，丟入水鍋川燙至熟即可，不須其它調味料，可淋上少許魯豬腳的醬汁即夠味了。
小撇步
正餐重點:醣類含主食3份水果1份(約1碗)
蔬菜煮熟1~2份(1份=半飯碗量)
蛋白質如肉,海鮮,蛋,豆類2份葡萄柚半顆就等於一份水果了喔~
喜歡料理喜愛美食 喜歡分享天馬行空的創意料理，也 喜歡傳統家常的美味 粉絲團 品靚上菜PJcook www.facebook.com/PinJingcook
繼續閱讀一起做，上傳照片鼓勵作者
鮭魚 高麗菜飯 家常菜 雞肉 低脂高蛋白 瓜仔肉 娃娃菜 櫛瓜 菠菜 雞湯 雞蛋豆腐 杏鮑菇 餅乾 雞胸肉 馬鈴薯燉肉 湯 小黃瓜 打拋豬 番茄炒蛋 滷肉 酸辣湯 南瓜 湯麵 番茄 麻婆豆腐 炒麵 高麗菜 白菜滷 粽子 地瓜 三杯雞 排骨 義大利麵 豆腐 涼拌小黃瓜 炒飯 四季豆 花椰菜 蕃茄燉牛肉 茄子 馬鈴薯 香菇雞湯 蒸蛋 早餐 台式泡菜 玉米濃湯 糖醋排骨 金針菇 糖葫蘆 竹筍
