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無骨牛小排與白醬義大利麵｜露營菜單
療癒食堂｜治癒人心的美食ꪔ̤̫露營菜單隨手拍紀錄ʕʘ̅͜ʘ̅ʔ
食材：無骨牛小排、義大利麵、牛奶、迷迭香、洋蔥、橄欖油、鹽巴
菜單
221 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「菜單」的零失敗食譜
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今日菜單-紅燒豆腐
Phoebe & Mamahttps://youtu.be/BtZLvborMW8 軟嫩的豆腐配上鮮美的絞肉，加上青蔥的香氣，來上一碗白飯最棒了！
食材：豆腐、絞肉、蔥、蒜頭、醬油膏、湯、熟水、醬油、油
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今日菜單-臘肉高麗菜
Phoebe & Mama鹹香的臘肉，搭配鮮甜的高麗菜最美味，簡單又快速，超下飯！ https://youtube.com/shorts/ShQbdPl7...
食材：高麗菜、臘肉、蒜頭、油
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今日菜單-清蒸比目魚
Phoebe & Mamahttps://youtube.com/shorts/2-Y-kUVbheA?feature=share 清蒸比目魚完全零廚藝超...
食材：比目魚片、蔥、蒜頭、薑、鹽、米酒
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今日菜單-金沙肉絲
Phoebe & Mama這道金沙肉絲，其實就是鹹蛋炒肉絲，搭配胡椒及蔥花，鹹香夠味，都能配上兩碗飯呢！ https://youtu.be/q9i0LKu...
食材：肉絲、鹹蛋、蔥、蒜頭、油、胡椒鹽
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洋芋番茄烘蛋｜波卡與卡迪那｜隱藏菜單
療癒食堂｜治癒人心的美食ꪔ̤̫就是一個在露營的時候研發的東東ʕʘ̅͜ʘ̅ʔ
食材：蛋、卡迪那、波隆那披薩口味波卡、黑胡椒、番茄丁、洋蔥、牛奶、橄欖油
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今日菜單-香煎牛排
Phoebe & Mama今日菜單-香煎牛排 https://youtu.be/-JwafLziIqY 半中式半西式的做法，最重要的是好吃！簡單製作，自...
食材：牛排、洋蔥、蒜頭、奶油、鹽、胡椒
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今日菜單-豆鼓肉絲
Phoebe & Mama冰箱只剩下肉絲，該怎麼把肉絲變成一道主菜呢？那就來一道豆鼓肉絲吧！不管夾饅頭，做成捲餅，當成主菜，都好吃。 https://yo...
食材：肉絲、豆鼓、蒜頭、蔥、醬油、油
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今日菜單-塔香回鍋肉
Phoebe & Mama又是一鍋到底，真的無敵簡單，超超超好吃喔！吃辣的人一定要加辣椒，絕對下飯好吃！ https://youtu.be/orFUAnn...
食材：五香豆乾、五花肉、九層塔、蒜頭、油、香菇素蠔油（醬油膏）
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今日菜單-醬燒肉片
Phoebe & Mama今天選的是有點肥的梅花肉片，不會太油也不會太瘦，吃起來香噴噴，搭配鹹鹹甜甜的醬汁剛剛好！ https://youtu.be/CC...
食材：肉片、洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、醬油膏、熟水、油
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今日菜單-金針辣椒蛋
Phoebe & Mama今天來點重口味，一鍋到底的快速料理。 https://youtu.be/FNACWYet3ik 爽脆可口的金針菇加上鮮香滑嫩的...
食材：金針菇、雞蛋、蔥、蒜頭、辣椒、醬油、油、糖、熟水
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今日菜單-塔香蛤蜊
Phoebe & Mama好久沒吃海鮮，那就來道一鍋到底，新鮮的塔香蛤蜊吧！ https://youtu.be/JGsVoZ73oDo 鮮美的蛤蜊加上百...
食材：蛤蜊、九層塔、蒜頭、薑、米酒、油、醬油、糖、熟水
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「菜單」的零失敗食譜
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隔離菜單-黃金排骨湯
Phoebe & Mama隔離菜單-黃金排骨湯 https://youtu.be/lyIQhQMqatI 紅蘿蔔熬出的胡蘿蔔素，加上金針菇，變成了黃金色...
食材：排骨、紅蘿蔔、金針菇、蔥、薑、蒜、鹽（可不加）、酒（可不加）、熟水
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今日菜單-香菇蒸肉蛋
Phoebe & MamaPhoebe不愛吃蛋，來做一道看不出蛋的料理吧！小時候外婆做的肉蛋最好吃，每次都能多吃幾碗飯呢！ https://youtu.b...
食材：絞肉、雞蛋、香菇、蔥、蒜頭、鹽、白胡椒、醬油
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今日菜單-香菇燴秋葵
Phoebe & Mamahttps://youtu.be/a_144Gc8z6s 小朋友最愛的一道料理，鹹香Q彈香菇肉燥配上口感滑嫩的秋葵，一口接一口的...
食材：香菇、秋葵、絞肉、蒜頭、醬油、油、醬油膏、熟水
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今日菜單-豆鼓蒸排骨
Phoebe & Mamahttps://youtube.com/shorts/mHTBMGJy9GE?feature=share 不同於一般港式鼓汁排骨...
食材：排骨、薑、蒜頭、蔥、豆鼓、米酒、醬油膏、麻油
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今日菜單-絲瓜菇菇雞湯
Phoebe & Mama今晚來碗清爽的絲瓜菇菇雞湯，營養健康又解膩，小朋友的最愛！ https://youtu.be/QMBOanDhhEw
食材：雞肉、絲瓜、鴻禧菇、薑、蒜頭、鹽、熟水（米杯）
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今日菜單-塔香下酒菜
Phoebe & Mama明天就要上班了，來道塔香下酒菜，一杯啤酒，準備新的一週開始。 https://youtu.be/euqZa5c6MqQ 這道菜...
食材：香腸、甜不辣、小黃瓜、九層塔、蒜頭、醬油、油、熟水
