品靚上菜-【妊娠糖尿病菜單】綠花椰豬腳

Name: 品靚上菜-【妊娠糖尿病菜單】綠花椰豬腳 by 品靚上菜 PJ Cook
Ingredients: [主菜]豬腳(多瘦肉) 一塊; [蔬菜]綠花椰 一顆; [蔬菜]鹽 少許; [主食]白飯 8分滿碗; [水果]奇異果 一顆

品靚上菜 PJ Cook

346 食譜 1.6 萬粉絲

61 說讚 1 跟著做留言

新增分類

分類名稱

限12字

正餐重點:醣類含主食3份水果1份(約1碗)
蔬菜煮熟1~2份 (1份半飯碗量)
蛋白質如肉,海鮮,蛋,豆類2份

料理時常為了讓醬汁可以巴住食材，通常會使用芡粉(太白粉)，此期間要記住忌用喔~ 因為太白粉也屬於醣類，也是會影響血糖的~喔我之前那麼愛吃蚵仔煎>< 媽呀~我錯了~~

食材

主菜

豬腳(多瘦肉)

一塊

蔬菜

綠花椰

一顆

鹽

少許

主食

白飯

8分滿碗

水果

奇異果

一顆

豬腳在ICOOK很多人分享，作法可參考http://icook.tw/recipes/fulltext_search?query=%E8%B1%AC%E8%85%B3
燒一鍋開水加少許鹽，將綠花椰清洗切小朵及去硬皮後，丟入水鍋川燙至熟即可，不須其它調味料，可淋上少許魯豬腳的醬汁即夠味了。

小撇步

正餐重點:醣類含主食3份水果1份(約1碗)
蔬菜煮熟1~2份 (1份半飯碗量)
蛋白質如肉,海鮮,蛋,豆類2份

2012/09/14 發表

5,959 瀏覽

也可以試試看

有 1 個跟著做

郭愛裍

留言

登入會員，討論人氣食譜秘訣

品靚上菜-【妊娠糖尿病菜單】綠花椰豬腳

小撇步

也可以試試看

分類

有 1 個跟著做

郭愛裍

留言

大家都在查

韓國麻藥雞蛋

不藏私旅行煮藝

地瓜圓

玩麵粉的日子

黃金魚片佐塔塔醬

小毓の饗樂廚房🍳

塔香洋菇

小套房愛的幸福料理-林明錡

蛤蜊蒸蛋

小毓の饗樂廚房🍳

品靚上菜-【妊娠糖尿病菜單】綠花椰豬腳

小撇步

也可以試試看

分類

有 1 個跟著做

郭愛裍

覺得這道食譜很讚嗎？

lisscode 照明除毛球機

MIT 立體透氣口罩架

猜你可能會喜歡

留言

網友都在看

大家都在查