品靚上菜-【妊娠糖尿病菜單】綠花椰豬腳


品靚上菜 PJ Cook
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正餐重點:醣類含主食3份水果1份(約1碗)
蔬菜煮熟1~2份 (1份半飯碗量)
蛋白質如肉,海鮮,蛋,豆類2份

料理時常為了讓醬汁可以巴住食材,通常會使用芡粉(太白粉),此期間要記住忌用喔~ 因為太白粉也屬於醣類,也是會影響血糖的~喔我之前那麼愛吃蚵仔煎>< 媽呀~我錯了~~

食材
主菜
蔬菜
一顆
少許
主食
8分滿碗
水果
一顆

小撇步

正餐重點:醣類含主食3份水果1份(約1碗)
蔬菜煮熟1~2份 (1份半飯碗量)
蛋白質如肉,海鮮,蛋,豆類2份

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