菌菇炒芥藍菜(水波爐料理)
素食料理好吃又營養~~
家中長輩愛吃蔬食料理，為了家人的健康也常上網找資料參考大家的料理。
https://www.facebook.com/lelekitchen/
- 已參加：蔬服生活 創意蔬食募集活動
份量
4
人份
時間
15
分鐘
-
菌菇炒芥藍菜---備料中
-
將食材洗淨切好備用
-
準備耐熱烤盤將薑絲、豆豉、紅蘿蔔和所有的菌菇都放入烤盤中
-
準備1碗水+蔬菜油2匙+調味料合伴後倒入食材烤盤鍋中翻炒後先入水波爐爆香 (PS:調味料適個人口味增減)
-
(1)食材鍋準備好入水波爐炒10~15分 (2)薑絲、豆豉、紅蘿蔔和所有的菌菇先爆香10分
-
夏普 XP200水波爐，可使用行程 (1)智慧調理炒鍵 (2)菌菇爆香後可轉換強蒸的行程或內鍵行程(#51) (3)綠色葉子強蒸行程5分再放入
-
美味的菌菇炒芥藍菜要出爐了~~
小撇步
LI Ching Yeh
