【15分鐘】‼️懶人料理營養餐🍀（素菜 cching 8 食譜 8 粉絲 追蹤 19 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 簡簡單單就可以做午餐或晚餐， 自己喜歡吃什麼焗什麼。 將材料切好， 放上焗盤，加入橄欖油 黑糊椒 海鹽 紅椒粉 調味 就有美味餐囉～ 份量 1 人份 時間 15 分鐘 食材 西蘭花 1/4個 熟地瓜（小） 1個 鷹嘴豆 1/2杯 紫色蘿蔔 1/2條 車厘茄 8粒 亞麻籽（補充蛋白質及好脂） 1大匙 步驟 1️⃣將材料切好， 放上焗盤， 2️⃣加入橄欖油 黑糊椒 海鹽 紅椒粉 調味 3️⃣焗10-15分鐘就 超簡單吧！😊 2018/09/02 發表 1,764 瀏覽
