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簡單～鯛魚雪白菇湯[好菇道親子食光］

簡單～鯛魚雪白菇湯[好菇道親子食光］
佳雯的愛妻便當
佳雯的愛妻便當
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描述

今天還有是煮了易消化的魚湯給女兒吃，腸胃道比較不會有負擔，為了不要讓鯛魚湯看起來那麼單調，加了好菇道雪白菇，讓湯多了另一種鮮甜口感

份量

3 人份

時間

10 分鐘

食材

鯛魚腹片
4片
好菇道雪白菇
1包
嫩薑絲
適量
青蔥末
1支
海鹽
適量
芝麻油
適量

步驟

  • 備料～鯛魚片切適當大小，嫩薑切絲、青蔥切末、好菇道雪白菇去梗剝開

    備料～鯛魚片切適當大小，嫩薑切絲、青蔥切末、好菇道雪白菇去梗剝開

  • 水滾加入嫩薑、鯛魚片

    水滾加入嫩薑、鯛魚片

  • 等待下一次水滾後加入雪白菇，加入適量海鹽調味，撒上芝麻油提香，最後加入蔥末

    等待下一次水滾後加入雪白菇，加入適量海鹽調味，撒上芝麻油提香，最後加入蔥末

  • 完成✅

    完成✅

小撇步

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https://campaign.pr.icook.com.tw/hoktolove/

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佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,286 粉絲

💕我有ig囉！收尋～jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食，減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

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