百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
佳雯的愛妻便當
376 食譜 3,667 粉絲

扁鱈蒸菇菇[好菇道親子食光]

扁鱈蒸菇菇[好菇道親子食光]

描述

2歲女兒因爲腸胃炎高燒住了5天醫院,找不到哪個病毒感染的,今天終於可以出院了,媽媽雖然很累,但ㄧ回到家就想煮ㄧ些適合妳可以吃的食物,於是用了扁鱈和好菇道雪白菇,有機豆腐,清蒸了這道料理,ㄧ切還是稍清淡爲主

份量

4 人份

食材

步驟

  • 備料~鱈魚兩面抹適量海鹽,幫助入味,有機豆腐切片舖底,蒜末和醬油拌勻等等用,好菇道雪白菇去梗剝開

    備料~鱈魚兩面抹適量海鹽,幫助入味,有機豆腐切片舖底,末和醬油拌勻等等用,好菇道雪白菇去梗剝開

  • 有機豆腐切片後舖底,放上半包學白菇和青蔥段加薑絲

    有機豆腐切片後舖底,放上半包學白菇和青段加

  • 放上抹適度海鹽的扁鱈後,上層再加上半包雪白菇、薑絲、蔥末段,淋上所有醬料,水滾中火蒸10分鐘即可

    放上抹適度海鹽的扁鱈後,上層再加上半包雪白菇絲、末段,淋上所有醬料,水滾中火蒸10分鐘即可

  • 完成✅

    完成✅

小撇步

快到《好菇道菇Love親子食光》活動網站,加入妙廚行列,創造好食光
https://campaign.pr.icook.com.tw/hoktolove/

2,510 瀏覽
avatar
佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,667 粉絲

💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

繼續閱讀

也可以試試看

有 2 個一起做

留言

共 1 則
default avatar

大家都在查

菠菜 糖醋排骨 番茄 地瓜 高麗菜 娃娃菜 金針菇 茄子 糖葫蘆 櫛瓜 蒸蛋 雞蛋豆腐 早餐 餅乾 酸辣湯 打拋豬 排骨 台式泡菜 涼拌小黃瓜 雞胸肉 蕃茄燉牛肉 鮭魚 炒飯 白菜滷 炒麵 豆腐 馬鈴薯 義大利麵 小黃瓜 竹筍 四季豆 家常菜 花椰菜 湯麵 南瓜 玉米濃湯 粽子 低脂高蛋白 雞湯 馬鈴薯燉肉 瓜仔肉 番茄炒蛋 麻婆豆腐 高麗菜飯 雞肉 滷肉 三杯雞 香菇雞湯 杏鮑菇