無水料理．吻仔魚白莧菜 / 0水鍋 永齡鮮生&夏小姐 65 食譜 157 粉絲 追蹤 88 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 簡單料理凸顯出吻仔魚的現流滋味；搭配清熱滋陰的白莧菜， 更保留葉菜原有的高鈣營養與純粹青綠。 ━ ━ ━ 此道料理使用《SHARP 0水鍋 KN-H16TA》進行烹調 無油煙、免顧爐、快速輕鬆享有一道健康佳餚❤❤ 份量 2 人份 時間 10 分鐘 食材 白莧菜 250g 吻仔魚 50g 橄欖油 適量 鹽 少許 將白莧菜洗淨切段。 食材平鋪於0水鍋內，撒上少許鹽。 裝上攪拌器 ，設定行程【自動3-1】，約等待10分鐘。 盛盤前，拌入橄欖油，健康料理上桌！ 2018/08/22 發表 4,722 瀏覽
