無水料理.吻仔魚白莧菜 / 0水鍋


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簡單料理凸顯出吻仔魚的現流滋味;搭配清熱滋陰的白莧菜,
更保留葉菜原有的高鈣營養與純粹青綠。
━ ━ ━
此道料理使用《SHARP 0水鍋 KN-H16TA》進行烹調
無油煙、免顧爐、快速輕鬆享有一道健康佳餚❤❤

份量
2 人份
時間
10 分鐘
食材
白莧菜
250g
吻仔魚
50g
橄欖油
適量
少許
  • 1
    將白莧菜洗淨切段。
  • 2
    食材平鋪於0水鍋內,撒上少許鹽。
  • 3
    裝上攪拌器 ,設定行程【自動3-1】,約等待10分鐘。
  • 4
    盛盤前,拌入橄欖油,健康料理上桌!
2018/08/22 發表 1,239 瀏覽
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