希臘優格~酪梨蛋沙拉抹醬

幸福彤話
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描述

成熟的酪梨,加上利用希臘優格來代替美乃滋,營養又健康~
芳蓉優格DIY優格教學部落格
http://www.blog-yogurt.com/category/recipes

份量

5 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 紅蘿蔔,馬鈴薯切片

    紅蘿蔔,馬鈴薯切片

  • 拿出雙面烤盤,舖上烘焙紙,放入2顆蛋

    拿出雙面烤盤,舖上烘焙紙,放入2顆蛋

  • 水波爐選擇手動,蒸氣20分鐘,完成後取出

    水波爐選擇手動,蒸氣20分鐘,完成後取出

  • 蒸熟後,蛋切碎,酪梨壓成泥

    蒸熟後,蛋切碎,酪梨壓成泥

  • 壓勻後,加入蒙特婁雞肉調味粉,最後再加入希臘優格拌勻<也可以加入海塩和些許五香粉>

    壓勻後,加入蒙特婁雞肉調味粉,最後再加入希臘優格拌勻<也可以加入海塩和些許五香粉>

  • 拌勻後裝入三明治袋,剪小洞

    拌勻後裝入三明治袋,剪小洞

  • 擠在烤好的吐司上,好吃又健康

    擠在烤好的吐司上,好吃又健康

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留言

共 2 則
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  • 小叮噹
    小叮噹

    謝謝您的回覆,沒優格用沙拉醬應該也可以吧!

  • 小叮噹
    小叮噹

    請問這樣的沙拉做好可以放幾天

    我使用保鮮盒大概三到五天把它用完放冷藏

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