希臘優格~酪梨蛋沙拉抹醬 成熟的酪梨,加上利用希臘優格來代替美乃滋,營養又健康~ 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http://www.blog-yogurt.com/categor...

希臘優格~酪梨蛋沙拉抹醬


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成熟的酪梨,加上利用希臘優格來代替美乃滋,營養又健康~
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http://www.blog-yogurt.com/category/recipes

份量
5 人份
時間
30 分鐘
食材
自製希臘優格
2大匙
成熟酪梨
半顆
紅蘿蔔
3分之顆
馬鈴薯
1小顆
全蛋
2顆
調味:
蒙特婁雞肉調味粉
適量
或者海塩和些許五香粉
適量
  • 1
  • 2
    紅蘿蔔,馬鈴薯切片
  • 3
    拿出雙面烤盤,舖上烘焙紙,放入2顆蛋
  • 4
    水波爐選擇手動,蒸氣20分鐘,完成後取出
  • 5
    蒸熟後,蛋切碎,酪梨壓成泥
  • 6
    壓勻後,加入蒙特婁雞肉調味粉,最後再加入希臘優格拌勻<也可以加入海塩和些許五香粉>
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
    拌勻後裝入三明治袋,剪小洞
  • 11
    擠在烤好的吐司上,好吃又健康
  • 12
2018/08/17 發表 3,837 瀏覽
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