低脂優格輕食餐＆香蒜奶油抹醬（法國鐵塔）
收藏 271
留言 0
一起跟著做！
鼓勵作者
不只奶昔飲料，也來做做簡單又美味的輕食吧！
可當早餐、當主食，隨時肚子餓了就可以夾一夾、包一包就拿來吃，只要把食材事先準備好，放在冰箱保鮮盒裡，連小孩們自己都可以動手做。完整圖文:http://babykid2007tw.pixnet.net/blog/post/216546815
份量
4
人份
時間
10
分鐘
食材
麵包切片或吐司
1份
芒果
適量
酪梨
適量
水煮蛋
適量
小蕃茄、
適量
美生菜
適量
水煮蝦
適量
青蘋果優格
1瓶
香蒜奶油抹醬
適量
-
1食材： 1.芒果、酪梨、水煮蛋、小蕃茄、美生菜、水煮蝦、任何麵包及吐司皆可。 2.香蒜奶油抹醬。 3.任何口味水果優格皆可。 -
2這次使用的是青蘋果優格，與其他食材配色起來比較百搭，口味清新，還有果粒，開封後先用小匙攪拌勻，即可食用與佐醬。
-
3做法：1.烤好的麵包及吐司，先抹上一層香蒜奶油，再放上美生菜及其他食材，再倒入水果優格，最後再放上重點食材。2.均勻的撒上研磨的胡椒顆粒，完成囉。
-
4全部隨意擺一擺，只要有水果優格就會變好吃了。
-
5●香蒜奶油醬的作法：鐵塔發酵奶油＋鹽＋黑胡椒粒＋羅勒葉碎末，適量調味比例，一起拌勻。●奶油需在室溫下軟化後再一起攪拌，調味比例請自行酌量由少到多的增加。
