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佳雯的愛妻便當
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蛤肉炒鮮菇[好菇道親子食光]

蛤肉炒鮮菇[好菇道親子食光]

描述

兒子和女兒很喜歡吃蛤肉,剛好在賣場看到沒有殼現有的熟蛤肉,於是加了好菇道雪白菇ㄧ起用醬料炒了ㄧ盤,醬汁加上蛤肉鮮菇,ㄧ次吃到蛋白質和纖維素,白飯又可多吃ㄧ碗

64 說讚 1 留言

份量

3 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 備料~好菇道雪白菇去梗,青蔥切段,嫩薑切絲+蒜末

    備料~好菇道雪白菇去梗,青切段,嫩切絲+

  • 倒入適量橄欖油先炒香蔥白、蒜末、嫩薑絲

    倒入適量橄欖油先炒香白、末、嫩

  • 在加入燙熟的蛤肉和雪白菇翻炒ㄧ下,加入醬料調味,炒出醬香

    在加入燙熟的蛤肉和雪白菇翻炒ㄧ下,加入醬料調味,炒出醬香

  • 最後加蔥綠撒上適量的芝麻油

    最後加綠撒上適量的芝麻

  • 稍收乾醬汁⋯完成✅

    稍收乾醬汁⋯完成✅

小撇步

快到《好菇道菇Love親子食光》活動網站,加入妙廚行列,創造好食光
https://campaign.pr.icook.com.tw/hoktolove/

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佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,669 粉絲

💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

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