【大同電鍋料理】舞菇蘆筍燉飯

描述
忙碌的上班族生活~
午餐的主食要如何兼顧健康呢?!
我的飲食生活盡量不出現"三白"
(白米、白麵粉、白糖)
所以~糙米飯很重要!
變化也可以很多~
這道料理扣掉在電鍋內的時間
只要不到20分鐘喔!^^
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忙碌的上班族生活~
午餐的主食要如何兼顧健康呢?!
我的飲食生活盡量不出現"三白"
(白米、白麵粉、白糖)
所以~糙米飯很重要!
變化也可以很多~
這道料理扣掉在電鍋內的時間
只要不到20分鐘喔!^^
涼拌小黃瓜 糖醋排骨 酸辣湯 娃娃菜 菠菜 雞湯 小黃瓜 家常菜 三杯雞 花椰菜 杏鮑菇 雞肉 炒飯 竹筍 湯 餅乾 番茄 高麗菜 粽子 排骨 早餐 馬鈴薯 雞蛋豆腐 義大利麵 豆腐 地瓜 炒麵 高麗菜飯 番茄炒蛋 香菇雞湯 雞胸肉 麻婆豆腐 蒸蛋 玉米濃湯 四季豆 糖葫蘆 金針菇 打拋豬 櫛瓜 蕃茄燉牛肉 白菜滷 滷肉 茄子 瓜仔肉 南瓜 鮭魚 台式泡菜 湯麵 馬鈴薯燉肉 低脂高蛋白