【大同電鍋料理】舞菇蘆筍燉飯

描述
忙碌的上班族生活~
午餐的主食要如何兼顧健康呢?!
我的飲食生活盡量不出現"三白"
(白米、白麵粉、白糖)
所以~糙米飯很重要!
變化也可以很多~
這道料理扣掉在電鍋內的時間
只要不到20分鐘喔!^^
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忙碌的上班族生活~
午餐的主食要如何兼顧健康呢?!
我的飲食生活盡量不出現"三白"
(白米、白麵粉、白糖)
所以~糙米飯很重要!
變化也可以很多~
這道料理扣掉在電鍋內的時間
只要不到20分鐘喔!^^
糖葫蘆 餅乾 番茄炒蛋 瓜仔肉 低脂高蛋白 櫛瓜 雞胸肉 南瓜 鮭魚 麻婆豆腐 蒸蛋 湯 花椰菜 四季豆 番茄 台式泡菜 酸辣湯 炒麵 地瓜 家常菜 高麗菜飯 湯麵 早餐 杏鮑菇 高麗菜 竹筍 娃娃菜 馬鈴薯燉肉 義大利麵 糖醋排骨 打拋豬 炒飯 玉米濃湯 雞蛋豆腐 雞湯 茄子 三杯雞 粽子 涼拌小黃瓜 白菜滷 滷肉 馬鈴薯 小黃瓜 雞肉 菠菜 排骨 蕃茄燉牛肉 香菇雞湯 豆腐 金針菇