【大同電鍋料理】舞菇蘆筍燉飯
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有 4 人跟著做
忙碌的上班族生活～
午餐的主食要如何兼顧健康呢？！
我的飲食生活盡量不出現"三白"
(白米、白麵粉、白糖)
所以～糙米飯很重要！
變化也可以很多～
這道料理扣掉在電鍋內的時間
只要不到20分鐘喔！^^
食材
（好X道）舞菇
一整包
(好X道）鴻喜菇
1/3包
蘆筍
約7-8根
【調味】海鹽
少許
【調味】醬油
約一大匙
橄欖油
約一大匙
糙米飯
兩米杯
【調味】黑胡椒粒
少許
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1先洗米備用
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2將蘆筍切段（約1cm)
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3平底鍋預熱後，加入橄欖油，先將蘆筍放入，再將菇類放入清炒，後加入黑胡椒粒、鹽及少許醬油提味，再將此配料加入糙米中拌一拌 -
4再加入約兩米杯的開水（加入蓋過米即可）
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5放入電鍋後，外鍋一米杯半的水，跳起即完成。
