馬告黑藜麥芝麻餐包
描述
懷孕媽媽:因要控制血糖也補充營養，所以自己動手做早餐，糖有減量，覺得不夠可以多加。
份量
5
人份
食材
步驟
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Step2:將麵粉、糖、酵母拌勻後，加入椰子油用筷子攪拌，在加入鹽、牛奶（分次加入），筷子攪拌成片狀後，用手揉成團。 一開始會黏手，約10分鐘後就不會囉！
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揉成光滑不黏手的麵團後，分次加入黑藜麥與馬告，量依照個人喜好，揉勻後放入保鮮盒室溫發酵1小時。 【馬告：可加可不加，加了會有淡淡的檸檬香味。】
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室溫發酵一小時後，放入冷藏，低溫發酵5-6小時。
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Step3:冷藏發酵5-6小時後，先讓麵糰回溫5-10分鐘後（麵糰會黏手，可加點手粉)。 開始分小團，一團約100-105克，芝麻內餡約40-45克（芝麻餡可用塑膠袋塑成圓形），桿開麵糰包入芝麻餡。 包完後，發酵40分鐘。
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Step 4:烤箱預熱200度約10分鐘後，將麵糰送入烤箱，約烤25-30分鐘。（依照不同牌的烤箱做調整）
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烤完後的成品，如覺得不夠上色，可將上火溫度調低約150度，讓表面上色。 放涼後，我會一顆顆裝袋（一週的早餐），丟冷凍，等要吃的時候放冷藏退冰 再微波，麵包體的質地還是會一樣鬆軟，但如果三天內會吃完就不用這樣做，放室溫即可。
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成品剖面圖。
小撇步
*做完後覺得芝麻餡的糖量可以再減少5克左右。
