簡單3步驟～清蒸絲瓜
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減肥減脂要多方面顧及營養，除了優質蛋白、優質澱粉，當然蔬菜更是不可或缺的重要因素，絲瓜盛夏當季蔬菜，絲瓜排水還有纖維質，可幫助排便噢！
加入少量身體可吸收的好油～橄欖油、椰子油等等，更可讓吃進去的食物在腸道中蠕動更好
份量
3
人份
時間
5
分鐘
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1備料⋯絲瓜切有點厚度，吃起來口感更好，金針菇洗淨對切 -
2絲瓜重疊擺盤後中間放個金針菇，枸杞點綴ㄧ下，放入鍋中蒸4-5分鐘，絲瓜不要蒸太久，它很容易熟的。
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3簡單3步驟～蒸好後滴入橄欖油提香就完成了
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