簡單3步驟～清蒸絲瓜 佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,003 粉絲 追蹤 158 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 減肥減脂要多方面顧及營養，除了優質蛋白、優質澱粉，當然蔬菜更是不可或缺的重要因素，絲瓜盛夏當季蔬菜，絲瓜排水還有纖維質，可幫助排便噢！ 加入少量身體可吸收的好油～橄欖油、椰子油等等，更可讓吃進去的食物在腸道中蠕動更好 已參加：三低煮義 食譜募集 份量 3 人份 時間 5 分鐘 食材 絲瓜 1條 金針菇 1小把 枸杞 5-6粒 橄欖油 適量 蒜末 適量 備料⋯絲瓜切有點厚度，吃起來口感更好，金針菇洗淨對切 絲瓜重疊擺盤後中間放個金針菇，枸杞點綴ㄧ下，放入鍋中蒸4-5分鐘，絲瓜不要蒸太久，它很容易熟的。 簡單3步驟～蒸好後滴入橄欖油提香就完成了 2018/08/01 發表 4,655 瀏覽
