簡單3步驟~清蒸絲瓜 減肥減脂要多方面顧及營養,除了優質蛋白、優質澱粉,當然蔬菜更是不可或缺的重要因素,絲瓜盛夏當季蔬菜,絲瓜排水還有纖維質,可幫助排便噢! 加入少量身體可吸收...

簡單3步驟~清蒸絲瓜


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減肥減脂要多方面顧及營養,除了優質蛋白、優質澱粉,當然蔬菜更是不可或缺的重要因素,絲瓜盛夏當季蔬菜,絲瓜排水還有纖維質,可幫助排便噢!
加入少量身體可吸收的好油~橄欖油、椰子油等等,更可讓吃進去的食物在腸道中蠕動更好

份量
3 人份
時間
5 分鐘
食材
1條
1小把
5-6粒
適量
適量
  • 1
    備料⋯絲瓜切有點厚度,吃起來口感更好,金針菇洗淨對切
  • 2
    絲瓜重疊擺盤後中間放個金針菇,枸杞點綴ㄧ下,放入鍋中蒸4-5分鐘,絲瓜不要蒸太久,它很容易熟的。
  • 3
    簡單3步驟~蒸好後滴入橄欖油提香就完成了
2018/08/01 發表 3,081 瀏覽
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