百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code
下載愛料理 iOS APP 下載愛料理 Android APP
熱搜：
愛生活小夫妻料理
愛生活小夫妻料理
85 食譜 1,479 粉絲

［生酮低醣餐］感動蔥油餅早餐

［生酮低醣餐］感動蔥油餅早餐

描述

給生酮低碳的您更多菜色選擇
生酮版蔥油餅，雖然吃起來沒有筋性，但是，但是蔥油餅油滋滋、蔥花香、蛋香的組合，還是讓人很滿足！這樣的生酮早午餐～連不在生酮飲食的老公也覺得好好吃！推薦～
（本食譜為一張餅皮）

484 說讚 4 一起做 7 留言

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 把所有的分類攪勻備用

    把所有的分類攪勻備用

  • 蔥花加入胡椒粉增添香味、鮮味炒手、椰子油（可以用融化的豬油代替）一起拌勻

    蔥花加入胡椒粉增添香味、鮮味炒手、椰子油（可以用融化的豬油代替）一起拌勻

  • 約這樣的黏稠度

    約這樣的黏稠度

  • 平地鍋加入適量的油（大火），放上麵糊，把麵糊用湯匙鋪成圓形狀

    平地鍋加入適量的油（大火），放上麵糊，把麵糊用湯匙鋪成圓形狀

  • 煎到稍微膨脹起來後，開始翻動餅皮。

    煎到稍微膨脹起來後，開始翻動餅皮。

  • 翻到背面後續煎

    翻到背面後續煎

  • 稍微把空氣壓出來

    稍微把空氣壓出來

  • 兩面都煎熟後，先放到盤中備用

    兩面都煎熟後，先放到盤中備用

  • 煎兩顆雞蛋

    煎兩顆雞蛋

  • 但還沒熟前放上蔥油餅

    但還沒熟前放上蔥油餅

  • 兩面煎熟後，起鍋，準備擺盤囉！

    兩面煎熟後，起鍋，準備擺盤囉！

  • 完成品

    完成品

  • 雖然吃起來沒有筋性，但是，但是蔥油餅油滋滋、蔥花香、蛋香的組合，還是讓人很滿足！這樣的生酮早午餐～連不在生酮飲食的老公也覺得好好吃！推薦～

    雖然吃起來沒有筋性，但是，但是蔥油餅油滋滋、蔥花香、蛋香的組合，還是讓人很滿足！這樣的生酮早午餐～連不在生酮飲食的老公也覺得好好吃！推薦～

2.8 萬 瀏覽
avatar
愛生活小夫妻料理 85 食譜 1,479 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

相關搜尋

推薦商品

更多
日本麗克特Combo食物調理機

日本麗克特Combo食物調理機

一機七用 容量升級 雙壺不混味

限時優惠中，來去逛逛>
THOMSON 二合一環保除濕機

THOMSON 二合一環保除濕機

一機多用 高效除濕 省電低功率

愛料理專屬優惠，立即搶購>

留言

共 7 則
default avatar
  • Erin Chang
    Erin Chang

    我的做起來都會黏成一團，做好幾次都這樣，有解嗎？

    愛生活小夫妻料理
    作者愛生活小夫妻料理

    您的杏仁粉是帶殼的杏仁粉（我圖片上的那一種嗎？） 生酮版的本來就沒有麵粉的筋性，是有點麵糊的感覺導入平底鍋中，用湯匙鋪平來煎唷～

  • 陳俐伶
    陳俐伶

    我也跟著做了真的好好吃❤️

  • I-Ho Chou
    I-Ho Chou

    剛剛試著做看看，料理白癡都做的出來真的好吃❤️❤️❤️

猜你可能會喜歡

大家都在查

雞湯 餅乾 茄子 馬鈴薯燉肉 豆腐 台式泡菜 涼拌小黃瓜 櫛瓜 粽子 糖醋排骨 番茄炒蛋 地瓜 蕃茄燉牛肉 糖葫蘆 高麗菜飯 白菜滷 菠菜 雞肉 小黃瓜 花椰菜 番茄 鮭魚 排骨 瓜仔肉 杏鮑菇 滷肉 三杯雞 金針菇 酸辣湯 早餐 娃娃菜 雞蛋豆腐 玉米濃湯 馬鈴薯 香菇雞湯 炒飯 炒麵 麻婆豆腐 打拋豬 湯 義大利麵 四季豆 湯麵 高麗菜 南瓜 低脂高蛋白 家常菜 竹筍 蒸蛋 雞胸肉