時蔬海帶

乾花豆、乾海帶（乾昆布）睡前泡水，隔天下午軟了水倒掉瀝乾備用 。若是新鮮花豆洗過瀝乾直接煮。 美白菇蒂頭切掉，一朵一朵撥開備用 。瀝乾海帶切小段，泡了一晚海帶煮的時間會縮短。

少許油下鍋，中小火放美白菇炒香， 續放花豆炒香，再放海帶炒香，加水適量，用悶煮法去煮，滾了以後轉小火續煮。

悶至香味出來，試三樣食材鏟子切段 就可，加清醬油、天堂辣椒粉拌勻，若不夠鹹再加鹽。

吃不完拿去冰，下次再加熱會更鹹， 食材煮好後再放調味料味道剛好，天堂辣椒粉不會死辣，加太多會太辣🍎 🍎