青花菜蘋果蕃茄沙拉


蕎沐媽
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限12字

夏天餐桌上有一道沙拉
小孩大人都開胃
用超級食物組成的沙拉
連剛長牙的小北鼻都可以拿來啃牙呦

份量
4 人份
時間
20 分鐘
食材
1顆
1顆
10顆左右
1小把
3大匙
  • 1.青花菜:刨去皮、洗淨、川燙至自己喜愛的軟度後口感,瀝乾備用 2.蘋果:削皮去籽,切塊後,稍微浸泡鹽水,備用 3.小蕃茄:對切一半,備用

  • 將上述食材交錯擺盤,確保每一層都有各種食材分佈,加入蔓越莓,撒入其中,淋上芝麻醬,就完成了

    將上述食材交錯擺盤,確保每一層都有各種食材分佈,加入蔓越莓,撒入其中,淋上芝麻醬,就完成了

小撇步

要給已經長牙的小北鼻,抓拿啃咬,蔬菜可以川燙軟一些,然後不要淋到醬,保證小北鼻同桌吃飯,也會很開心,爸媽吃飯專心、又省心。

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