百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
蕎沐媽
13 食譜 29 粉絲

青花菜蘋果蕃茄沙拉

青花菜蘋果蕃茄沙拉

描述

夏天餐桌上有一道沙拉
小孩大人都開胃
用超級食物組成的沙拉
連剛長牙的小北鼻都可以拿來啃牙呦

81 說讚

份量

4 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 1.青花菜:刨去皮、洗淨、川燙至自己喜愛的軟度後口感,瀝乾備用 2.蘋果:削皮去籽,切塊後,稍微浸泡鹽水,備用 3.小蕃茄:對切一半,備用

  • 將上述食材交錯擺盤,確保每一層都有各種食材分佈,加入蔓越莓,撒入其中,淋上芝麻醬,就完成了

    將上述食材交錯擺盤,確保每一層都有各種食材分佈,加入蔓越莓,撒入其中,淋上芝麻醬,就完成了

小撇步

要給已經長牙的小北鼻,抓拿啃咬,蔬菜可以川燙軟一些,然後不要淋到醬,保證小北鼻同桌吃飯,也會很開心,爸媽吃飯專心、又省心。

5,727 瀏覽
avatar
蕎沐媽 13 食譜 29 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

粽子 打拋豬 低脂高蛋白 番茄 滷肉 蕃茄燉牛肉 三杯雞 櫛瓜 竹筍 湯麵 糖醋排骨 馬鈴薯燉肉 小黃瓜 高麗菜飯 番茄炒蛋 涼拌小黃瓜 高麗菜 餅乾 地瓜 香菇雞湯 豆腐 南瓜 花椰菜 蒸蛋 炒麵 馬鈴薯 菠菜 娃娃菜 四季豆 雞胸肉 早餐 白菜滷 雞湯 麻婆豆腐 台式泡菜 炒飯 金針菇 糖葫蘆 瓜仔肉 茄子 鮭魚 杏鮑菇 酸辣湯 義大利麵 雞肉 家常菜 玉米濃湯 排骨 雞蛋豆腐