百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
蕎沐媽
13 食譜 30 粉絲

青花菜蘋果蕃茄沙拉

青花菜蘋果蕃茄沙拉

描述

夏天餐桌上有一道沙拉
小孩大人都開胃
用超級食物組成的沙拉
連剛長牙的小北鼻都可以拿來啃牙呦

81 說讚

份量

4 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 1.青花菜:刨去皮、洗淨、川燙至自己喜愛的軟度後口感,瀝乾備用 2.蘋果:削皮去籽,切塊後,稍微浸泡鹽水,備用 3.小蕃茄:對切一半,備用

  • 將上述食材交錯擺盤,確保每一層都有各種食材分佈,加入蔓越莓,撒入其中,淋上芝麻醬,就完成了

    將上述食材交錯擺盤,確保每一層都有各種食材分佈,加入蔓越莓,撒入其中,淋上芝麻醬,就完成了

小撇步

要給已經長牙的小北鼻,抓拿啃咬,蔬菜可以川燙軟一些,然後不要淋到醬,保證小北鼻同桌吃飯,也會很開心,爸媽吃飯專心、又省心。

5,831 瀏覽
avatar
蕎沐媽 13 食譜 30 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

麻婆豆腐 涼拌小黃瓜 雞湯 排骨 餅乾 雞肉 菠菜 義大利麵 四季豆 花椰菜 瓜仔肉 番茄炒蛋 高麗菜 白菜滷 櫛瓜 炒飯 粽子 杏鮑菇 竹筍 湯麵 家常菜 馬鈴薯 雞胸肉 香菇雞湯 金針菇 早餐 南瓜 馬鈴薯燉肉 炒麵 地瓜 高麗菜飯 番茄 三杯雞 糖葫蘆 酸辣湯 糖醋排骨 滷肉 豆腐 玉米濃湯 蒸蛋 小黃瓜 台式泡菜 低脂高蛋白 雞蛋豆腐 娃娃菜 打拋豬 鮭魚 茄子 蕃茄燉牛肉