青花菜蘋果蕃茄沙拉 蕎沐媽 13 食譜 17 粉絲 追蹤 78 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類分類名稱限12字新增分類新增分類完成 夏天餐桌上有一道沙拉 小孩大人都開胃 用超級食物組成的沙拉 連剛長牙的小北鼻都可以拿來啃牙呦 份量 4 人份 時間 20 分鐘 食材 青花菜 1顆 蘋果 1顆 小蕃茄 10顆左右 蔓越莓 1小把 芝麻醬 3大匙 1.青花菜：刨去皮、洗淨、川燙至自己喜愛的軟度後口感，瀝乾備用 2.蘋果：削皮去籽，切塊後，稍微浸泡鹽水，備用 3.小蕃茄：對切一半，備用 將上述食材交錯擺盤，確保每一層都有各種食材分佈，加入蔓越莓，撒入其中，淋上芝麻醬，就完成了 小撇步 要給已經長牙的小北鼻，抓拿啃咬，蔬菜可以川燙軟一些，然後不要淋到醬，保證小北鼻同桌吃飯，也會很開心，爸媽吃飯專心、又省心。 2018/06/27 發表 2,295 瀏覽
