秋葵番茄-無澱粉減肥五色蔬菜 低卡又能滿足口感,最適合炎炎夏日難搞食慾! 簡單好上手,色彩豐富,隨便拍拍上傳都漂亮 大家一起來動手美食日記~😉😉

秋葵番茄-無澱粉減肥五色蔬菜


葳葶小姐
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低卡又能滿足口感,最適合炎炎夏日難搞食慾!

簡單好上手,色彩豐富,隨便拍拍上傳都漂亮
大家一起來動手美食日記~😉😉

時間
10 分鐘
食材
適量
3~4根
適量
適量
適量
數顆
醬料
  • 1
    可事先醃漬和風醬洋蔥,放置冰箱冰鎮2~3小時更好吃
  • 2
    洗好所有蔬菜—>放入沸水川燙10~15分鐘(小番茄、洋蔥不必川燙)
  • 3
    蔬菜川燙後放涼,接著切塊秋葵(厚度依自己喜好),成星星狀的秋葵是擺盤最好看的蔬菜!
  • 4
    刀子畫十字就可以扳開成花瓣,不過需要多練習,小番茄要挑選皮厚一點的比較容易成功!!!
  • 5
    最後就是擺盤啦~~~顏色有了,燙青菜看起來就好吃,好拍😋
2018/05/11 發表 5,508 瀏覽
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