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葳葶小姐
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秋葵番茄-無澱粉減肥五色蔬菜

秋葵番茄-無澱粉減肥五色蔬菜

描述

低卡又能滿足口感,最適合炎炎夏日難搞食慾!

簡單好上手,色彩豐富,隨便拍拍上傳都漂亮
大家一起來動手美食日記~😉😉

296 說讚

時間

10 分鐘

食材

醬料

步驟

  • 可事先醃漬和風醬洋蔥,放置冰箱冰鎮2~3小時更好吃

    可事先醃漬和風醬洋蔥,放置冰箱冰鎮2~3小時更好吃

  • 洗好所有蔬菜—>放入沸水川燙10~15分鐘(小番茄洋蔥不必川燙)

  • 蔬菜川燙後放涼,接著切塊秋葵(厚度依自己喜好),成星星狀的秋葵是擺盤最好看的蔬菜!

    蔬菜川燙後放涼,接著切塊秋葵(厚度依自己喜好),成星星狀的秋葵是擺盤最好看的蔬菜!

  • 刀子畫十字就可以扳開成花瓣,不過需要多練習,小番茄要挑選皮厚一點的比較容易成功!!!

    刀子畫十字就可以扳開成花瓣,不過需要多練習,小番茄要挑選皮厚一點的比較容易成功!!!

  • 最後就是擺盤啦~~~顏色有了,燙青菜看起來就好吃,好拍😋

    最後就是擺盤啦~~~顏色有了,燙青菜看起來就好吃,好拍😋

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