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麥莉愛煮飯
39 食譜 525 粉絲

減肥瘦身排水湯

減肥瘦身排水湯

描述

每天早上來上一碗增加飽足感 又排水
一個月喝下來肚子小一圈

93 說讚 1 留言

份量

3 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 準備好食材都切小塊 好入口為主 我個人是喜歡喝湯而已 所以我把紅蘿蔔、洋蔥打成泥

    準備好食材都切小塊 好入口為主 我個人是喜歡喝湯而已 所以我把紅蘿蔔洋蔥打成泥

  • 下洋蔥、紅蘿蔔拌炒至軟後放入調理機打成泥狀

    洋蔥紅蘿蔔拌炒至軟後放入調理機打成泥狀

  • 熱鍋 下番茄🍅拌炒至香氣散出

  • 加入洋蔥紅蘿蔔泥 繼續拌炒

  • 加入白蘿蔔拌炒一分鐘加水

  • 水滾後加入雞湯塊、鹽巴、蒜泥、薑末

    水滾後加入雞湯塊、鹽巴、泥、

  • 3分鐘後打上一個散雞蛋 就可以出鍋啦 好吃又簡單

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麥莉愛煮飯 39 食譜 525 粉絲

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留言

共 1 則
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  • Misty Wu
    Misty Wu

    請問這樣的份量可以喝多久?

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