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鳥胃大蔬
9 食譜 24 粉絲

澆油秋葵

澆油秋葵

描述

總是水煮涼拌的都膩了吧~
試試這個作法,多了些步驟而已,卻能在上桌時香氣撲鼻喔!

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

主角
小幫手
醬汁
隱藏版主角

步驟

  • 先把秋葵洗淨,刷掉硬毛,削掉它頭上的硬皮。
削皮器意外的好用。

    先把秋葵洗淨,刷掉硬毛,削掉它頭上的硬皮。 削皮器意外的好用。

  • 準備一鍋滾水川燙秋葵。
川燙時間大概4、50秒至一分鐘就可以了。
要再軟爛點就再多煮一下,但它的阿拉伯膠也會隨之浪費掉。

    準備一鍋滾水川燙秋葵。 川燙時間大概4、50秒至一分鐘就可以了。 要再軟爛點就再多煮一下,但它的阿拉伯膠也會隨之浪費掉。

  • 起鍋瀝乾後進冰水冰鎮。
(能夠防止熱水留在秋葵身上持續為它加熱而影響口感、營養流失。)
也是一下子不熱了就可以撈起來瀝乾。

    起鍋瀝乾後進冰水冰鎮。 (能夠防止熱水留在秋葵身上持續為它加熱而影響口感、營養流失。) 也是一下子不熱了就可以撈起來瀝乾。

  • 上桌前,淋上醬汁,擺上蒜末跟辣椒。
基本上,涼拌菜的話,這樣就可以上桌開吃了,但我們今天要香氣逼人,所以還要先等等,再多一個小步驟。

    上桌前,淋上醬汁,擺上末跟辣椒。 基本上,涼拌菜的話,這樣就可以上桌開吃了,但我們今天要香氣逼人,所以還要先等等,再多一個小步驟。

  • 剛剛燙秋葵的小鍋再度出場。
把剛的水倒掉,熱鍋後倒入約一碗的油,加熱到滾燙時,把油從蒜末辣椒上澆下去。
這時會霹靂啪嗞的噴喔!小心別受傷了。
倒完後,趕緊端上桌開吃了吧!

    剛剛燙秋葵的小鍋再度出場。 把剛的水倒掉,熱鍋後倒入約一碗的油,加熱到滾燙時,把油從辣椒上澆下去。 這時會霹靂啪嗞的噴喔!小心別受傷了。 倒完後,趕緊端上桌開吃了吧!

小撇步

我家愛吃秋葵,所以只有兩個大人的量是這樣。不介意油膩能夠再多一點點油,或少點秋葵,可以澆的均勻些。
也能夠先把秋葵燙起來放冰箱,等大家回來要開飯時再做淋醬汁澆油的動作。

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鳥胃大蔬 9 食譜 24 粉絲

實在沒有什麼心去經營料理這一塊⋯(躺) 還要帶兩個幼兒實在有夠厭世⋯ 但拿了人家菜錢又不好意思老是不做飯。 所以無所不用其極在做飯這一點上偷懶⋯ 總之,大家一起來偷懶吧~(誤

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