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【干鍋花椰菜】川菜版

【干鍋花椰菜】川菜版

描述

這道干鍋花椰菜超級下飯!其實有點類似「宮保」的味道,但是放了更多的花椒、蒜片,所以會更椒麻更蒜香,還有醬汁比較清爽(因為沒有勾芡),最重要的是,花椰菜吃起來脆脆的比較有口感,忍不住一口接一口!

一朵朵的花椰菜象徵「花開富貴」的概念,拿來當年菜,絕對是創意十足!

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份量

4 人份

時間

10 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 備料:白花椰菜切小塊、洗淨、瀝乾。大蒜去皮切片。乾辣椒、朝天椒切小段。

    備料:白花椰菜切小塊、洗淨、瀝乾。大去皮切片。乾辣椒、朝天椒切小段。

  • 起鍋,油多(約6大匙),小火,炒香花椒粒、蒜片,不停翻炒以免焦鍋,炒香(約炒2-3分鐘),將花椒粒、蒜片取出備用,留著炒香的「油」在鍋內。

    起鍋,油多(約6大匙),小火,炒香花椒粒、片,不停翻炒以免焦鍋,炒香(約炒2-3分鐘),將花椒粒、片取出備用,留著炒香的「油」在鍋內。

  • 可以直接在鍋內再補一些油,就是油多的概念,油量請參考照片。

    可以直接在鍋內再補一些油,就是油多的概念,油量請參考照片。

  • 下花椰菜,中火,翻炒,炒到花椰菜縮水、吃油的狀態(我沒有蓋鍋蓋,因為怕花椰菜出水變太軟,約炒5分鐘,要有耐心)。

    花椰菜,中火,翻炒,炒到花椰菜縮水、吃油的狀態(我沒有蓋鍋蓋,因為怕花椰菜出水變太軟,約炒5分鐘,要有耐心)。

  • 加入乾辣椒、朝天椒、步驟2的花椒粒及蒜片,拌炒。

    加入乾辣椒、朝天椒、步驟2的花椒粒及片,拌炒。

  • 加[調味料],拌炒均勻,完成。

    調味料,拌炒均勻,完成。

小撇步

1.不要看好像很多辣椒,其實乾辣椒並不會太辣的,再不敢吃辣的話,省略朝天椒也行。但我覺得這道「干鍋花椰菜」就是要椒麻香辣才過癮啊~
2.步驟2一定要用「小火」來炒香花椒粒、蒜片,而且要「不停翻炒」,不然會焦鍋的。
3.建議到中藥房買大紅袍花椒,它的椒麻味超厲害,香氣十足。

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小人妻大本事 62 食譜 2,268 粉絲

你好,我是米嵐Milan。 這裡會以簡單的方式介紹一些我自己喜歡的料理,希望讓大家(尤其是忙碌的煮婦)可以輕鬆下廚、快速上菜、愛上廚房 : )) 歡迎來「小人妻大本事」的 Facebook粉絲團找我玩還有分享你們的做菜心得喔! https://www.facebook.com/thegoodwifemilan

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