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時尚煮婦 Nico
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鐵板牛柳

鐵板牛柳

描述

有蛋白保護的牛肉絲.吃起來軟嫩多汁.和鮮甜的洋蔥搭配的天衣無縫.掌握好醬汁的比例.餐廳主廚今晚就是妳^^

份量

3 人份

時間

15 分鐘

食材

醬汁

步驟

  • 將所有調味料(醬油.香油.蒜末.米酒.蛋白.太白粉)拌入牛肉絲中.並加入2湯匙的水順時針攪拌.讓水份吃進牛肉中備用

    將所有調味料(醬油.香油.末.米酒.蛋白.太白粉)拌入牛肉絲中.並加入2湯匙的水順時針攪拌.讓水份吃進牛肉中備用

  • 醬汁如上述食材.
洋蔥切絲
奶油備用

    醬汁如上述食材. 洋蔥切絲 奶油備用

  • 少許油熱鍋.放入牛肉拌炒至5分熟成盛起備用
(外面餐廳會先將牛肉過油.比較不容易沾黏.家庭廚房可節省油量用拌炒的方式.減少過多脂防對身體的負擔)

    少許油熱鍋.放入牛肉拌炒至5分熟成盛起備用 (外面餐廳會先將牛肉過油.比較不容易沾黏.家庭廚房可節省油量用拌炒的方式.減少過多脂防對身體的負擔)

  • 將鐵板加熱後放上奶油並將洋蔥鋪底.鋪上拌炒過的牛肉絲

    將鐵板加熱後放上奶油並將洋蔥鋪底.鋪上拌炒過的牛肉絲

  • 淋上備用好的醬汁

    淋上備用好的醬汁

  • 輕輕拌炒到收汁及完成

    輕輕拌炒到收汁及完成

  • 軟嫩入味的牛肉.開胃又下飯

    軟嫩入味的牛肉.開胃又下飯

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