洋蔥炒雞柳（水波爐料理）
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水波爐烹調無油煙的料理，洋蔥炒🐔柳味道口感都很讚👍
麵包夾洋蔥炒雞柳更是好吃😋
份量
8
人份
時間
20
分鐘
食材
雞胸肉
600公克
洋蔥
1粒
辣椒🌶️
1條
糯米椒（青龍椒）
1條
蒜蓉醬
1匙
分組1醃漬醬料
蒜
5粒
醬油膏
2匙
清醬油
3匙
胡椒粉
半匙
太白粉
2匙
蒜油
2匙
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1洋蔥炒雞🐔柳備料中 -
2（1）先將雞胸肉切條狀 （2）先用蒜末、醬油膏、清醬油、胡椒粉、太白粉、、蒜油調味醃漬雞肉條30分靜置冷藏入味
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3（1）準備烤盤將洋蔥切絲舖在烤盤中 （2）在洋蔥上面加入蒜蓉醬、調味料拌一拌
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4把醃漬入味雞肉條放入烤盤中和洋蔥翻炒拌一拌
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5（1）食材拌好料後就入水波爐炒20分 （2）行程走到一半取出爐翻炒拌一拌 （3）翻炒後再次入爐走完行程
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6美味成品出爐了，麵包夾洋蔥🐔柳很好吃😋
小撇步
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