養生便當: 鴻喜菇筊白筍炊飯+菜脯蛋+海味清蒸高麗菜
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熱量
食材
鴻喜菇
適量
筊白筍
適量
紅蘿蔔絲
適量
雞胸肉
兩條
白米
一杯
十穀米
一杯
高麗菜
適量
菜脯
適量
雞蛋
三顆
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1鴻喜菇筊白筍炊飯: 筊白筍切絲 -
2鴻喜菇
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3雞肉先醃一下 紅蘿蔔絲
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4白米+十穀米 把1.2.3.加入 加入米酒、味淋、柴魚醬油
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5鴻喜菇筊白筍炊飯
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6海味清蒸高麗菜
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7養生便當: 鴻喜菇筊白筍炊飯+菜脯蛋+海味清蒸高麗菜
