蒸高麗菜

清蒸高麗菜拌XO醬

鮮甜（高麗菜）和鹹香（XO醬）的組合，以鰹魚醬油作中間味，結合兩者的味道，想不到整體味道真的很好！ 我老爸跟同學都非常喜歡 #...

食材：高麗菜、鰹魚醬油、XO醬

清蒸高麗菜拌沙茶蔥蒜醬

對沙茶控和蒜控的我來說，每一口都像是天堂啊>< 重點是又超簡單了

食材：高麗菜、蒜末、蔥末、沙茶、醬油

蒸高麗菜

碳水：蛋白質：脂肪=77%：21%：2% 一人份熱量=25.2kcal

食材：高麗菜、干貝醬

清蒸高麗菜牛肉片、燒烤牛肉捲

一牛二吃很方便，原味清蒸的高麗菜牛肉片出乎預料的很不賴。

食材：高麗菜、牛肉薄片、蔥、烤肉醬、胡椒粉、辣粉

蛤蜊蒸高麗菜：顧胃壁防便秘

食材：高麗菜、蛤蜊

山藥排骨煲湯+清蒸高麗菜

煲湯就是用極少量水以細火將食材原汁萃取出來後，酌量加水持續慢火讓湯頭濃醇香，我最喜歡煲湯了因為開小火後就可以去忙其他事情等時間到起...

食材：山藥、豬排骨、高麗菜、蔥段、白木耳、枸杞、米酒、黑龍黑豆蔭油、白胡椒粉、鹽、水

樹子蒸高麗菜

食材：蒜頭、高麗菜、樹子、紅椒、鹽、黃椒、水

樹子菇菇蒸高麗菜【好菇道營養料理】

使用電鍋，輕鬆料理。 吃菜、吃菇，補充膳食纖維。 高麗菜，有良好的抵禦胃病的功效，還有防癌、調節血糖等作用。有體重控制需要，又食量...

食材：高麗菜、紅蘿蔔、樹子湯汁、鴻喜菇、香油、舞菇、鹽巴、樹子、糖、蒜

♥我的手作料理♥ 清蒸高麗菜苗

春天就是要吃芽菜,剛長出來的幼苗最嫩,今年春天 氣候宜人蔬菜好漂亮,走一趟傳統市場滿載而歸,每 樣蔬菜都想買,都是季節菜喔!怎樣最...

食材：高麗菜苗、紅蔥頭、鹽、高湯

蛤蜊蒸高麗菜

食材：高麗菜、蛤蜊、米酒、鹽

高麗菜蒸雞。電鍋料理

只要事先醃漬雞肉，再將高麗菜鋪底吸收雞肉與調味料的味道，放入電鍋蒸一下，就能輕鬆完成香嫩鮮甜的高麗菜蒸雞囉! 歡迎加入小毓的粉絲...

食材：高麗菜、去骨雞腿排2片、蠔油、紅蘿蔔、米酒、香菜(擺盤用)、黑麻油、蒜末、白胡椒粉、太白粉

高麗菜蒸雞腿排(電鍋版)

利用市售已醃漬雞腿排或自行先醃漬，再與高麗菜及洋蔥一起以電鍋蒸熟，就是一道軟嫩清甜的高麗菜蒸雞，滿滿的蔬菜營養素與纖維及雞肉蛋白質...

食材：雞腿排(已醃漬)、高麗菜(中)、鹽、紅蘿蔔、黑胡椒粒、洋蔥(中)、青蔥

高麗菜菇菇蒸雞🐔懶人料理電鍋版

最愛做電鍋料理了～很方便又很好吃！

食材：高麗菜、去骨大雞腿、米酒、紅蘿蔔、麻油、鴻禧菇、蠔油、蒜末、萬用胡椒粉

酒蒸蛤蜊高麗菜

現在很少用炒的，這道菜幾乎沒有油，也不需要加鹽調味，料理方式非常簡單，大家不妨試試看！

食材：高麗菜、蛤蠣、米酒、蒜頭

電鍋蒸料理〈高麗菜蒸肉〉

💡懶人快速餐 💡有菜、有肉，蒸一次搞定 💡平常忙碌時的健康餐 #蒸

食材：高麗菜、豬肉片

高麗菜蒸蛤蜊

食材：蛤蜊、高麗菜、蒜頭、水

隨意丸

冰箱有的絞肉、高麗菜、白菜或娃娃菜甚至白蘿蔔也可以。 不必爆香油鍋，所以流理台不會噴到油。

食材：高麗菜、豬絞肉、蒸好的干貝、洋蔥、麵包粉、太白粉、水

清蒸蛤蜊高麗菜（快煮鍋）

女兒今年暑假進入大學， 帶了快煮鍋去美國， 媽媽我開始整理一些「快煮鍋」料理， 讓女兒能快速上手， 多一點時間處理課業上的作業。😊

食材：高麗菜、蛤蜊、枸杞、薑