檸檬香烤雞胸肉 減肥瘦身餐 簡易快速
收藏 1,000
留言 0
有 1 人跟著做
已經好久沒寫食譜啦～
因為cream最近在忙瘦身
好一陣子沒辦法做點心
只好來份減肥瘦身烤雞餐吧❤️
此為三人份雞肉
低脂、高蛋白質 讓你減肥不減肌肉❤️
份量
3
人份
時間
20
分鐘
食材
雞胸肉
一包
醬油
一大匙
味霖
一大匙
米酒（可不加）
半大匙
黑胡椒
適量
義大利香料粉
適量
檸檬
半顆
-
1先將醃肉材料（米酒、醬油、味霖）攪拌均勻，加入雞肉 密封放約30分鐘，也可放更久，放越久越入味。
-
2烤箱預熱200度 把雞肉放烤盤上，撒上黑胡椒、義大利香料粉。 -
3200度烤約25分鐘
-
4即可拿出切好後擠上檸檬擺盤❤️
