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炎炎夏日,水果入菜,是最恰當不過了!
酸酸甜甜的奇異果.爽脆口感的蘋果,
搭配苜蓿芽,
淋上沙拉捲起,一口咬下,滿嘴的酸甜好滋味,
重點是.......清爽沒有負擔喔!

食材
黃金奇異果
一顆
奇異果
一顆
牛番茄
一顆
蘋果
一顆
苜蓿芽
適量
低脂沙拉
適量
春捲皮
數張
  • 1
    先將所有水果去皮切成長條狀備用,
  • 2
    將春捲皮平舖在桌上 放上少許的苜宿芽,擠上沙拉 ,再放上水果後舖上少許苜蓿 芽,捲成長條狀,即可享用囉!
小撇步

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吃奇異果好處多多喔!
怕酸的人可全改為黃金奇異果........一樣美味!

2012/07/02 發表 1.4 萬 瀏覽
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動動手做出營養又健康的料理ㄛ

6 years ago
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動動手做出營養又健康的料理ㄛ

6 years ago
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我做過類似的,但皮用吐司,當早餐很適合, 另ㄧ種變化不加沙拉,改用酸甜的密餞梅,皮改用糯米飯包成飯團

6 years ago
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我做過類似的,但皮用吐司,當早餐很適合, 另ㄧ種變化不加沙拉,改用酸甜的密餞梅,皮改用糯米飯包成飯團

6 years ago