百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code
下載愛料理 iOS APP 下載愛料理 Android APP
熱搜：
菜單研究所
菜單研究所
73 食譜 1.1 萬 粉絲

韓式甜椒炒雞胸【低卡瘦身】

韓式甜椒炒雞胸【低卡瘦身】

描述

減肥食譜也可以很香辣好吃！使用高蛋白的雞胸肉，搭配營養的甜椒與洋蔥。享受韓式減肥餐，輕鬆做好體重管理。

1,843 說讚 2 一起做 2 留言

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 備料：將甜椒切條、洋蔥切方塊，雞胸切塊大約一口的量。

    備料：將甜椒切條、洋蔥切方塊，雞胸切塊大約一口的量。

  • 倒油熱鍋，先將雞胸炒熟至微焦上色。可在此步驟先加入少許鹽與胡椒調味。

    倒油熱鍋，先將雞胸炒熟至微焦上色。可在此步驟先加入少許鹽與胡椒調味。

  • 加入甜椒與洋蔥拌炒，加入一杯水，蓋鍋悶煮2分鐘（大火）。

    加入甜椒與洋蔥拌炒，加入一杯水，蓋鍋悶煮2分鐘（大火）。

  • 加入牛奶。加入鹽、胡椒、韓國辣椒粉調味。攪拌均勻，起鍋前中火再燉約1分鐘。起鍋完成。

    加入牛奶。加入鹽、胡椒、韓國辣椒粉調味。攪拌均勻，起鍋前中火再燉約1分鐘。起鍋完成。

小撇步

1. 先將雞胸炒到微焦上色，會比較香。
2.韓國辣椒粉超市就可購入。
直接觀看食譜影片：https://goo.gl/QJCoKt

2 萬 瀏覽
avatar
菜單研究所 73 食譜 1.1 萬 粉絲

我們的理念是「讓料理更簡單」 菜單研究所除了分享料理，也銷售生鮮食品。 每週更新料理食譜。 每週生鮮食品一物優惠。

繼續閱讀

也可以試試看

相關搜尋

推薦商品

更多
one-meter 玻霸鍋

one-meter 玻霸鍋

容量加倍 透明可視 安全無塗層

限時優惠中，來去逛逛>
日本麗克特質感美型氣炸烤箱

日本麗克特質感美型氣炸烤箱

一機六用 高效受熱 日系霧面

愛料理專屬優惠，立即搶購>

留言

共 2 則
default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

糖葫蘆 香菇雞湯 餅乾 炒飯 低脂高蛋白 早餐 高麗菜飯 金針菇 雞湯 蕃茄燉牛肉 雞胸肉 湯麵 番茄炒蛋 番茄 鮭魚 瓜仔肉 豆腐 南瓜 杏鮑菇 馬鈴薯 竹筍 排骨 糖醋排骨 雞肉 地瓜 櫛瓜 高麗菜 玉米濃湯 粽子 打拋豬 台式泡菜 馬鈴薯燉肉 家常菜 炒麵 菠菜 蒸蛋 滷肉 茄子 四季豆 娃娃菜 酸辣湯 白菜滷 麻婆豆腐 湯 三杯雞 義大利麵 涼拌小黃瓜 花椰菜 小黃瓜 雞蛋豆腐