大燕麥片穀類鮮果輕早餐

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雖然只是簡單的組合,但卻營養健康💯!

份量
1 人份
時間
5 分鐘
熱量
食材
大燕麥片
35g
穀類(低卡)玉米片
適量
鮮奶
100ml
香蕉、奇異果、藍莓、覆盆子
適量
蜂蜜
少許
堅果
適量
  • 1
    加入適合自己份量的燕麥片
  • 2
    倒入鮮奶浸泡
  • 3
    加低脂的玉米片穀類
  • 4
    放上喜愛的水果 這裏使用了香蕉、奇異果、藍莓和覆盆子
  • 5
    淋上適量的蜂蜜,並撒上杏仁片或其他堅果
  • 6
    眼睛👀和👄嘴巴同時享受~
  • 7
    通勤族亦可裝入玻璃罐,一天活力滿滿,就在這罐中!💪🏼💪🏼💪🏼
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2017/07/28 發表 3,109 瀏覽
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討論共 1 則

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請問牛奶需要先加熱嗎? 謝謝~

4 months ago
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作者回應

夏天喝冰鮮奶,冬天可先用微波加熱。謝謝!

4 months ago