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番茄豬五花花枝燉飯

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豬五花的油脂太多，拿來取代橄欖油煮燉飯也不錯

食材：豬五花肉片、切塊番茄罐頭、洋蔥、小花枝、起士、玉米筍、紅蘿蔔、冷飯、鹽、黑胡椒、義式香料

新餐肉堡 (蜂蜜芥末醬)

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OMNIPORK新餐肉片從包裝取出後可直接烹調，無需解凍真是方便 第一次煎OMNIPORK新餐肉，煎起來也是像肉類會有香味 原本以...

食材：美生菜、洋蔥、蜂蜜、起士片、芥末、蛋、美乃滋、OMNIPORK新餐肉

南瓜石蟹燉飯

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澎湖野生石蟹現撈快凍，這次沒有加米酒和薑片居然也沒有腥味，大隻的蟹肉飽滿吃起來好滿足~

食材：澎湖野生石蟹、白米、南瓜、蒜頭、筊白筍、雪白菇、鮮奶、鹽、白胡椒

虱目魚柳粥

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加入秋葵和蛋的粥多了綿密順滑的口感~

食材：虱目魚柳、飯、薑、紅蘿蔔、蛋、秋葵、鹽

薑汁燒肉(飯)

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很下飯的料理，胃口不好時來一道，如有剩的隔天早餐還可以做燒肉吐司!

食材：豬梅花火鍋片、洋蔥、醬油、白芝麻、米酒、水、糖、薑

孜然雞胸肉炒飯

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雞胸肉是很好的蛋白質來源，小人不愛吃肉，但切小小塊小人就能接受 吃膩了蛋炒飯改用雞胸肉也很好吃喔~

食材：雲林土雞胸肉、洋蔥、紅蘿蔔、鴻喜菇、孜然粉、白飯

(酸味)咖哩雞飯

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加番茄後微酸的口感讓咖哩吃起來比較不膩，加雞腿肉煮的咖哩居然讓不愛吃肉的小人說是QQ肉，還一直想吃!!

食材：咖哩塊、雞腿排肉切片、紅蘿蔔、冷凍馬鈴薯、黑柿番茄、洋蔥、油

豚菇丼

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小人不愛吃洋蔥，把洋蔥減半改成杏鮑菇，再加入一些紅蘿蔔綴色，小人也吃得好開心。

食材：豬五花火鍋肉片、洋蔥、醬油、紅蘿蔔、米酒、杏鮑菇、味醂(或糖 8g)、白芝麻、水

番茄小卷彎管麵

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小人說想吃彎管麵，媽媽就來煮個番茄義大利麵，搭配全聯的澎湖燈捕小卷圈，真是好吃又營養呢~

食材：澎湖燈捕小卷圈、橄欖油、蒜頭、洋蔥、黑柿蕃茄、鹽、義大利麵、蘑菇義大利麵醬

絲瓜菇菇蛋麵線【好菇道親子食光】

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愛吃菇類的小寶看到菇菇總是會興奮地大叫「有菇菇耶~」，而我也常趁特價時多買幾包，切好剝好放保鮮盒進冷凍囤貨，要用時直接倒進鍋中超方便

食材：雪白菇、絲瓜、蛋、薑、(五木)麵線

白醬雞肉菇菇麵【台酒白酒帕式達】

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夏天時白醬雞肉菇菇麵搭配清爽的水果沙拉好對胃， 麵體加入快熟的雞胸肉和金針菇好快速。

食材：台酒白酒帕式達、雞胸肉、蘋果、金針菇、鳳梨、海帶芽、美生菜、豌豆嬰

咖哩豬五花

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咖哩一般都會辣，不嗜辣的老公卻很愛吃咖哩，甜味的咖哩小孩也很愛呢！

食材：佛蒙特咖哩塊(甜味)、馬鈴薯、紅蘿蔔、五花肉

茴香玉米打拋豬

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媽媽這次給了我很多茴香， 記得我小時候還不太能接受媽媽炒的茴香菜味道， 這次我只把它當香料使用， 接受度大提升~

食材：茴香、絞肉、小番茄、玉米、蒜頭、醬油

魚香茄子《 健康方便版 》

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好吃又不油的茄子，不加油只利用絞肉的油脂也可以做出好吃的魚香茄子~ 台糖安心豚堅持不施打抗生素、零藥物殘留，亦可追溯產地身份，讓...

食材：茄子、絞肉、冷凍蔥、薑末、醬油、蒜末、糖

雞腿排煨奶油麵【白酒帕式達】

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方便又好吃的帕士達 帶著淡淡的酒香，和脆脆的地瓜葉&鴻喜菇意外地搭

食材：白酒帕式達、去骨雞腿、鴻喜菇、地瓜葉、地瓜

白醬蛤蜊義大利麵

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小孩很愛吃蛤蜊和麵，雖然便當的麵很怕糊掉，但我都會多加一些水分讓它不至於黏在一起

食材：蛤蜊、杏鮑菇、美生菜、義大利麵、冷凍蔥花、白醬、鹽

番茄肉醬蝴蝶麵

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在巿場看到可愛的蝴蝶麵買來試試看，小孩應該都會喜歡這可愛的形狀麵吧～

食材：絞肉、小番茄、蝴蝶麵、大陸妹、油、番茄醬