照燒鮭魚排
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雖然小哥覺得鮭魚唯有乾煎才是王道,他愛極煎恰恰皮酥肉嫩的口感,但媽媽實在不死心硬是要求新求變,照燒鮭魚排算是王道之外目前在他心中名列第二,哈哈~
想了解椰子油？http://bit.ly/2rNT78s
完整食譜: http://dogandbanana.blogspot.tw/2017/07/blog-post_19.html#more
食材
鮭魚
一片約500g
椰子油
1大匙
秋葵
適量
蘿蔔泥
適量
檸檬
適量
調味料
醬油
3大匙
米酒
3大匙
味霖
3大匙
砂糖
1/2大匙
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1鮭魚排刮除魚鱗後洗淨擦乾水份,把所有調味料倒進容器中調勻,秋葵汆燙後撈起泡冰水定色備用。 -
2椰子油熱鍋後放進鮭魚煎至兩面焦香上色(不需煎熟)。
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3把多餘的油脂倒掉並用廚房紙巾擦一下鍋子,續入調味料煮至醬汁轉濃稠,中途須翻一次面,然後先把鮭魚取出。
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4投入秋葵略煮至沾裹上醬汁即可取出盛盤。
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5淋上醬汁搭配蘿蔔泥跟適量檸檬汁趁熱享用。
小撇步
Tips~
1.秋葵可以任何自己喜歡的綠色蔬菜取代。
2.鮭魚可以薄篩上一層麵粉比較好煎。